[做月子最后一天很重要吗]月子期很重要：走出产后月子保养9误区

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一、很多人都认为生完孩子后不能让产妇吹风，因此拉上窗帘、门窗都关的紧紧的，产妇也是头上戴帽子多穿衣物包裹的严严实实。

其实如果空气总是不流通，空气环境不好，反而更容易让妈妈和宝宝被细菌感染，而且包裹的如此严实，也要小心中暑。

二、大部分的人都觉得生完孩子后女性身体较差，还没有恢复过来，需要多卧床休息，连吃个饭也是在床上，其实这样反而更不利于产妇的恢复。因为如果分娩后总是不活动，会导致下肢静脉血栓，不利于肌肉、子宫、肠道等器官的恢复，也不利于恶露的排除。

正常是分娩后一天就能靠在床头坐着，过两三天就可以下床走动一下了。

三、很多地方都流传着：月子期间不能洗头洗澡。其实这很不科学，因为生完孩子后会出汗，尤其是夏天，还会有不少恶露和乳汁等，会比正常人更容易被细菌侵入，所以月子期间依然要注意好卫生。如果是顺产，过两三天就可以淋浴了，别盆浴。如果在夏季，每天都需要用热水放凉一点的温水清洗一遍，产后一周至两周后就可以用热水放凉一点的温水洗头了。

四、大部分的地方坐月子期间的新妈们都需要忌口，其实分娩后体质虚弱，而且宝宝也要营养吸收，所以更需要营养元素多元化，如果单一只吃那么几种食物，是不能满足身体的需求。

五、一些老人总说：月子吃饭别放盐，因此在分娩后的几天，饭菜内找不到一点点的盐，其实，吃一点点的盐对新妈是有好处的，分娩后的新妈很容易出汗，会因此导致缺水和缺盐，适当的吃一点点的盐还是有必要的。

六、月子里的妈妈不能刷牙？其实这时候女性需要更保护牙齿，千万别让月子期间口腔受到感染，牙齿损坏。

七、产后确实要多喝些汤汤水水，比如鸡、鱼汤，排骨汤等，这些汤水会帮住产妇分泌更多的乳汁，但是别光喝汤不吃肉，因为肉里面的营养元素还是要比汤多。

八、对于产妇而言，鸡蛋是必不可少的食物，它的营养价值高大家都知道，但是不能过量吃，每天别超过三个鸡蛋，否则不好吸收消化，而且还会影响其他营养的吸收。

九、开奶要越早越好，首先初乳是最营养的，而且早喂奶对子宫的恢复也更好，正常来说，分娩后半小时就可以喂奶了。

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