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【心脏病遗传吗】心脏病准妈咪 孕期营养健康食谱有哪些

时间:2021-06-16 来源:十月怀胎 点击:

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天下妈妈都是伟大的,自己作为一个不完全健康的准妈咪,想要一个健康的宝宝,你要比别人倍加注意饮食了。

心脏病孕妇比普通的准妈妈承担的风险更大,所承受的压力也更大,饮食也要倍加注意,小编在这里衷心愿大家都能生个健康乖宝宝。

心脏病孕妇须知

妊娠合并心脏病在产科也不少见,无论在孕期、分娩期或产褥期都有可能发生和发展,应予重视。

妊娠合并心脏病孕妇在孕32-34周以及分娩期的最初3天内,是最危险的时期,因心脏负担加重,极易发生心力衰竭,应倍加注意。

患病孕妇要特别注意保证充足的睡眠,预防便秘,饮食清淡少盆、荤素平衡,多吃蔬莱和水果。

除了保证每日营养素、热量的供给量及食物的选择、烹调方法及餐次等与健康孕妇的膳食方案外,在妊振第四个月开始应限制食盐摄入量,必须采用低盐饮食。

同时,要提供足量的蛋白质、维生素B1和富铁饮食,如鸡蛋、豆腐及其他豆制品、牛肝、猪肝和菠莱等绿色蔬菜。下面是小编的推荐食谱。

一、 虾仁蒸水蛋

原材料:虾仁100克,鸡蛋4个,葱花、绍酒、精盐、味精、鲜汤、淀粉、橄榄油各适量。

制作过程:

1、虾仁洗净,加绍酒、精盐、味精、淀粉上浆,入油锅滑油。

2、鸡蛋磕入盘中,加入鲜汤、精盐、味精,调匀,上笼蒸至凝固,倒入虾仁上笼再蒸3-5分钟,撒入葱花,淋上油即成。

二、 番茄木耳汤

原材料:番茄,50克,水发木耳100克,精盐、味精、麻油、葱花、橄榄油各适量。

制作过程:

1、番茄洗净,略烫剥去外皮,切成橘子瓣形;木耳洗净,撕小朵。

2、锅上火放油烧热,投入番茄略炒,入木耳烧沸,加精盐、味精、麻油,撒上葱花即成。

三、百叶炒菠菜

原材料:菠菜300克,百叶50克,绍酒、精盐、味精、鸡汤、橄榄油各适量。

制作过程:

1、菠菜择洗干净,切成段;百叶切大丝,加鸡汤上笼蒸熟。

2、锅上火放油烧热,倒入菠菜煸炒,加绍酒、精盐,放入百叶、味精翻炒均匀,起锅装盘即成。

四、青椒炒猪肝

原材料:猪肝200克,青椒片50克,洋葱片50克,绍酒、精盐、白糖、酱油、香醋、湿淀粉、橄榄油各适量。

制作过程:

1、猪肝洗净,切成柳叶片,加精盐、绍酒、湿淀粉拌匀上浆。

2、锅上火放油烧热,倒入猪肝片滑油至熟,捞出沥油;锅留底油复上火,倒入洋葱片、青椒片煸香,加入绍酒、酱油、白糖、香醋、猪肝翻炒,湿淀粉勾芡,淋油装盘即成。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/qinzi/90440.html

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