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一、养成良好的睡眠习惯
1.宝宝每天睡觉是一个重要任务，宝宝还在妈妈肚子里的时候没有昼夜之分，24小时都生活在黑夜里，所以宝宝的睡眠也要慢慢才能适应。白天不要让宝宝睡太多，多陪宝宝开心玩耍、说说话、唱唱歌等等，把睡觉的主要时间集中在晚上。
2.很多宝宝都喜欢抱着才肯睡，抱着确实让宝宝很有安全感，但是这对宝宝久而久之就成了一种依赖。在宝宝小的时候就不要培养这种坏习惯，等宝宝长大了就很难改掉了，所以从小就要慢慢培养宝宝独立入睡的能力。
二、营造优质的睡眠环境
1.宝宝白天玩耍了一天身上脏脏的，晚上睡觉前给宝宝洗个热水澡或是用温水擦洗干净身体，换上干净、宽松、舒适的衣服。这样宝宝身上也舒服多了，自然也睡的安稳些。
2.宝宝喝了奶尿也多，所以最好在睡觉前一个小时给宝宝喂好奶，在这一个小时之内排几次尿，这样就可以减少宝宝半夜尿尿的次数了。
3.房间应保持安静，让宝宝躺好在床上时把灯关掉。如果宝宝老是睡不稳，翻来覆去时，妈妈可以用手轻轻抚摸或拍拍宝宝，小声唱点宝宝催眠曲。
三、分清孩子夜哭的原因
1.宝宝睡到半夜时突然会大声啼哭，如果宝宝在没有疾病的情况下有可能是因为大小便、衣服过紧、饥饿等等原因。
2.若宝宝出现夜间惊恐，四肢抖动等等。这一般是由于白天过度疲劳，受到不良刺激，这个宝爸宝妈们不必太过担心。
3.若宝宝睡眠时经党抓耳、摇头、哭闹、皮肤出现红点等等。这可能是宝宝有发烧的症状，妈妈可以抚摸宝宝额头或是用体温计测量下宝宝体温。发现宝宝发烧温度要及时给宝宝吃退烧药，贴退热贴。如果发烧严重要及时将宝宝送医院诊治。
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