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1.一定要让宝宝有好的睡眠规律，到了点就要开始哄宝宝睡觉，半岁之后的孩子每天晚上最少要睡10个小时，早上最少要睡两小时，一般在傍晚五点左右就不要让宝宝睡觉了，可以和宝宝多玩一会，消耗宝宝的体力，这样晚上宝宝就可以睡的比较香。
2.不要抱着、摇着、或者含着乳头吃奶睡着，因为这样会让宝宝半夜醒来也希望可以边吃奶、边被抱着睡觉。
3.宝宝如果在半夜醒来，哭闹，别立刻去抱宝宝，应该在宝宝身旁看一看宝宝是想做什么，以免宝宝发现有人，反而更清醒，哭的更响亮，一般来说，孩子哭一会就会直接睡着，父母要养成孩子自我调节睡眠的能力。
4.如果孩子越哭越厉害，这时妈妈就要开始去安抚孩子，正确的做法是，别开灯，用手轻拍孩子的后背，可以看看室内的温度是不是太热或太冷，然后让孩子感觉到妈妈的气息，如果孩子还是哭闹，那么就可以试试喂奶了。
5.如果孩子特别精神，那么千万不可陪他们玩耍，这样会让他们更有精神，而应该不理他们，假装睡觉，这样孩子就会觉得不好玩，而慢慢入睡。
6.别让宝宝看电视，要多陪宝宝去户外玩耍，让宝宝白天多活动，这样到了晚上就疲累了，自然可以一觉睡到大天亮。
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