怀孕心情不好怎么办啊_怀孕心情不好怎么办 让孕妇心情变好的方法

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怀孕后，女性的雌性荷尔蒙发生改变，而它就是掌控女性情绪的关键点，因此常常会一会开心，一会忧伤。

对很多孕期会出现情绪失控的准妈妈来说，一般都是担心生完孩子后会改变现在的幸福度，担心夫妻感情会不再亲密，还担心孩子是不是健康以及家庭经济是否能负荷。也有可能是妊娠反应严重，从而带给心理上的压力。

不用担心这是不正常，因为很多准妈妈都有过这类症状，只要你适应了雌激素的改变，就会好转。

那如何让自己的心情好起来呢？

可以小睡一会，找个闺蜜和你一块去逛逛街、或者看看电影，别把所有的事情都闷在心里，可以对你的家人朋友说出你的担心、茫然以及焦虑，。

如果情况严重，可以去心理医生那咨询，别认为这是丢人的事。或者去各大准妈妈论坛上，和其他孕妇分享自己的情感。虽然是怀孕，但依然可以做一些舒缓的运动，以缓解心情不好的情况。

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