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孕期准妈妈必须多吃的几种食物:
1.多吃一些含有DHA的鱼类,最少每周吃两次,这样可以提高宝视力,注意要吃新鲜的鱼类,不要吃罐头装的鱼。
2.多补充含有维生素的蔬菜蔬菜水果,比如胡萝卜,特别是孕初期,妊娠反应重的阶段。
3.如果怀孕期缺钙,那么孩子长大后患有近视眼的可能性会比不缺钙的准妈妈生出的孩子要高几倍,所以孕期一定要多吃含钙量高的食物,比如木耳、芝麻、乳制品、豆制品、海带等食物。
4.如何孕期准妈妈缺锌,那么也会导致孩子出生后弱视,因此要多吃肉类、鱼类和虾子等海鲜。
5.最后要注意孕期不要吃太多含糖量高的食物,这样不仅会导致孕妇患上妊娠糖尿病,而且会影响洱海健康,出现早产流产或者其他更为严重的问题,而且还会影响宝宝出生后的视力。
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