准备怀孕前三个月注意事项有哪些_准备怀孕前注意事项 孕前女性到底该怎样保养

【www.thinksoul25.com--宝宝喂养】

准备怀孕前注意事项

1.首先要保持愉快的心情，别压抑别暴躁，这样除了增强抵抗力，而且还尅促进血液循环，让肌肤容光焕发。

2.其次要保证优质的睡眠，注意劳逸结合，别太疲惫，生活要规律，别熬夜别抽烟喝酒，不挑食偏食，不再“大姨妈”来的时候性生活。

准备怀孕前注意事项

3.要注意湿度运动，比如慢跑、散步、游泳打球、跳舞等等，不仅可以强身健体，还可以提高造血功能。

4.最后要多吃含有高蛋白、维生素以及钙铁等营养元素的食物，这类食物有：鱼虾等海产品、木耳、红枣、豆类、牛奶羊奶、鸡蛋等。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/qinzi/88864.html