准备怀孕前三个月注意事项有哪些|准爸爸怀孕前的准备和注意事项 这样进补可提高性功能

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准爸爸怀孕前的准备，怀孕前的注意事项一：钙质不仅老人和孩子需要，备孕期的准爸爸也同样需要，据数据显示，我国中年男人流失的钙质非常多，而钙直接关系着男人是否健康强壮，因此平时要多喝牛奶，多吃虾、芝麻等补钙的食物。

准爸爸怀孕前的准备，怀孕前的注意事项二：对于男性来说，前列腺癌是极其危险的事情，因此平时一定要及时补充硼的摄入，这样才能增强睾丸甾酮分泌，增强体质。

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准爸爸怀孕前的准备，怀孕前的注意事项三：众所周知常吃维生素e可以美容养颜、延缓衰老，但很多人以为只有女性需要，其实对于如今压力日趋增加的男性来说也至关重要，因为它能帮助男人抵抗衰老。

准爸爸怀孕前的准备，怀孕前的注意事项四：正所谓吃哪补哪，因此想要提高性功能，可以多吃以下食物，比如：

猪牛羊鹿肾、牛鞭狗鞭、黄鳝泥鳅、鱼虾、蝗虫、蚕蛹、田鸡、核桃、板栗、枸杞、草莓、花生等等，常吃这些不仅可以提高精子质量，避免前列腺疾病，还可以提高男性性功能。

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