怀孕前的准备工作总结_怀孕前的准备工作 助男人一臂之力的助孕食谱

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怀孕前的准备工作

如果你想当爸爸，如果你想拥有属于自己的孩子，那么就一定确保身体里拥有足够的雄性激素，这样才能保证拥有充沛的性欲，因此平时除了要改掉一切不好的生活习惯，比如抽烟喝酒，心情差、情绪抑郁、压力大、肥胖等问题，还需要通过饮食调节。

现在就介绍一道特别补充雄性激素的食物——韭菜炒香干的做法：

1.将韭菜洗干净后切成段

2.香菜洗干净后切成条

3.锅里倒入适量油，烧热后倒入红辣椒丝和香干丝

4.翻炒匀后放入适量盐，倒入适量生抽

5.倒入少许水，翻炒至收汁后倒入韭菜

6.翻炒软就可以了。

怀孕前的准备工作

海鲜一直是男人重振雄风的食物，比如生蚝，它所富含的锌可以提高男性雄性激素，除此之外、贝壳、海藻、虾等都有此功能，那么一起来看下蒜蓉生蚝的做法。

1.将所有生蚝肉取出，放入各种调味料

2.拌匀后腌制一会后放入壳中

3.撒上蒜蓉后待用

4.锅里倒入适量水，烧开后放入生蚝

5.蒸五分钟左右就可以拿出

6.撒上葱花，锅里倒入适量油，烧热

7.趁热浇在生蚝生就可以了。

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