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首先遗传因素很大一部分的绝对了孩子的身高，虽然遗传对于身高非常重要，但是绝非唯一方法，还是有百分之三十的机会可以后台追上，那么到底怎么样才能长高？一起来看看长高小窍门和长高的科学方法。
怎么样才能长高的小窍门,长高的科学方法一：从小就要检测孩子的身高，不要忽略定期给孩子测量身高，要清楚知道孩子的身高，这样才能及时了解孩子的生长速度，如果发现孩子身高增长的特别缓慢，比同龄人要矮，那么就需要警惕了。
怎么样才能长高的小窍门,长高的科学方法二：注意孩子的饮食营养和均衡，但这里绝非要大家给孩子过分进补，也不要盲目给孩子吃补药和钙片，虽然让身体拥有充足的钙可以促进生长，但是如今孩子的一般骨骼都没有问题，不用过度补钙，否则反而会适得其反影响健康。
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怎么样才能长高的小窍门,长高的科学方法三：注意给孩子每天都要摄入足够的蛋白质以及钙铁锌硒磷等微量元素，每天让孩子喝一杯牛奶，同时警惕别让孩子肥胖，因为这可是会直接影响孩子长高。
怎么样才能长高的小窍门,长高的科学方法四：每天都要保证半小时至一小时的运动时间，主要运动内容要是牵引向上（跳高、跳绳、打篮球等等），不要做负重运动（举重、铅球等等），注意不要长时间蹲着，以免影响脚的血液循环。
怎么样才能长高的小窍门,长高的科学方法五：保证在十点之前上床睡觉，并且要进入深度睡眠中，这样能够很好的刺激生长激素的分泌。
怎么样才能长高的小窍门,长高的科学方法：注意衣裤鞋袜要宽松舒服，以免影响孩子的血液循环，影响长高。
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