[如何提高卵子质量吗]如何提高卵子质量 产健康卵子6秘诀

【www.thinksoul25.com--备孕手册】

如何提高卵子质量

如何提高卵子质量的秘诀一：在经期，更要注意给身体补铁，比如可以多吃菠菜、猪肝鸭肝等动物内脏，这样可以保证你的卵子特别健康。

如何提高卵子质量的秘诀二：虽然酒精会影响卵子健康，因此备孕期间的女性应该少喝酒或者不喝酒，但是如果每天来上一小杯红酒，反而可以提高卵子的质量哦，当然如果你家有白葡萄酒也可以哦，不过啤酒白酒就不要喝了，他们可是卵子的敌人哦。

如何提高卵子质量的秘诀三：多吃豆腐豆浆等豆类食物，能够让身体摄入更多的蛋白质，从而让你拥有更健康有活力的卵子，不过注意豆腐建议吃煮的，如果是煎炸的，反而会影响健康，而且不能吃太多，以免蛋白质过量不利于肾脏的健康。

如何提高卵子质量

如何提高卵子质量的秘诀四：千万别认为人流不是什么大事，要知道人流会直接影响你的卵巢，从而导致卵子质量差，活力低，所以如果你还不想做妈妈，就一定要及时避孕，而且要选对避孕方法，比如避孕药就不是好的避孕方法，因为它们会导致你的卵子活力低下。

如何提高卵子质量的秘诀五：不要盲目去美容院进行卵巢保养，要知道他们所用的精油很多都不是合格的产品，如果进入到女性的身体里，反而容易导致内分泌出现问题，严重的还会影响卵子的质量和活力。

如何提高卵子质量的秘诀六：平时可以用粳米红饭豆熬煮成稀饭，或者用莲子白果和糯米一块熬煮成粥服用。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/qinzi/87599.html