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孕妇注意事项 孕妇禁忌
孕妇注意事项,孕妇禁忌一:吃完饭不可以马上吃水果,千万别认为这样做可以促进肠胃蠕动,要知道饭后吃水果很容易造成腹胀、拉肚子或者是便秘,久而久之,就会出现消化不良的情况,因此正确的做法是饭前半小时吃水果,不仅能够促进吸收还可以让你有饱腹感,避免肥胖。不过孕妇在选择水果时要非常谨慎,比如山楂、菠萝就不适合多吃。
孕妇注意事项,孕妇禁忌二:饭后不可以马上喝茶,这样会容易影响消化和吸收,而且还容易影响身体对铁元素的吸收,久而久之,就容易导致出现贫血,影响母婴健康。
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孕妇注意事项,孕妇禁忌三:吃完饭不可以立刻做运动,这样不仅会影响吸收和消化,而且还容易造成恶心反胃肚子痛等情况,正确的做法应该是吃完饭过2个小时再运动。
孕妇注意事项,孕妇禁忌四:吃完饭不可以马上洗澡,这样做也是会不利于吸收和消化,除此之外,还不可以空腹洗澡,因为容易造成低血糖头晕休克等情况,正确的做法是吃完饭后休息最少60分钟再沐浴。
孕妇注意事项,孕妇禁忌五:吃完饭看书也不是一个好习惯,这样荣阳是不利于胃液分泌,从而导致消化不良、肚子胀痛等情况。
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