[产妇吃什么蔬菜奶水多]产妇吃什么奶水多 这个时候喝催乳汤事半功倍

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奶水不足怎么办：

对于很多想坚持母乳喂养的妈妈而言，如果自己的奶水不足，但是宝宝胃口又特别大，那应该怎么办呢？首先我们一定要对自己有信心，平时可以多吃一些发奶的食物，多喝一些汤饮，比如鸡汤、鲫鱼汤、猪脚汤、排骨汤等等、

每一次宝宝喝完奶之后，都应该让宝宝将2个乳房都吸干净，就算没吃完，也要挤干净，千万别存着，因为这样才能够刺激奶水再次分泌，产出更多的奶水，而且如果奶水还是不够，那建议多吃一些含有维生素的食物。

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那到底什么时候喝催乳下奶汤最好呢？

很多妈妈为了宝宝的口粮能够充足，宝宝不会饿，因此在产后就立刻喝很多催乳下奶的汤饮，但是这样做绝对是利大于弊，其实产后催乳汤别吃的太早，因为太早喝容易导致乳汁淤积，从而产妇患上乳腺炎。

正确的做法应该是产后72小时再喝，别担心来不及，而且宝宝出生后是带着水喝营养出来的，因此在24小时之内孩子是不容易饿的，而且应该让宝宝尽可能早的吸吮奶头，保证每一边有一刻钟的吸吮时间，当有奶水之后再喝荤汤也不迟哦。

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