心灵女性网
 健康成长 |  手机版 

栏目类型

健康成长
亲子 > 健康成长 > 正文

孕妇缺钙怎么补|缺钙怎么补 盘点给孩子“补钙”最佳食物

时间:2021-05-24 来源:健康成长 点击:

【www.thinksoul25.com--健康成长】


什么是钙?

钙是构成人体最多的元素,占人体体重的1.5%~2%,即1200~2000克。

钙99%存在于骨骼、牙齿中,1%存在血液、软组织细胞中。骨骼是人体的支架,又是钙库,人体缺钙时运用骨钙补充,骨钙与血钙处于动态平衡。

儿童缺钙易导致的病症:厌食、偏食;不易入睡、易惊醒;易感冒;头发稀疏;智力发育迟缓;学步、出牙晚或出牙不整齐;阵发性腹痛腹泻;X或O型腿;鸡胸。


那么,哪些食品含钙量较为丰富又适合宝宝食用呢?

1、奶酪等乳类和乳制品。

2、豆腐、豆浆等豆制品。

3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。

4、其它食物:蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/qinzi/85795.html

推荐访问:宝宝缺钙怎么补 小儿缺钙怎么补 缺钙怎么补最快

上一篇:[君乐宝奶粉价格表]君乐宝签署首届D20峰会北京宣言 用品质为国产奶粉争回尊严
下一篇:提高免疫力的食物有哪些|提高免疫力的食物 为何补锌能提高宝宝免疫力