【www.thinksoul25.com--备孕手册】
1.备孕期间不建议吃太多的辛辣刺激的食物,否则容易影响消化,导致便秘、痔疮、消化不良以及肠胃不适等等。
2.备孕期间别吃高糖的食物,否则容易导致身体里摄取太多的糖分,容易导致怀孕后出现妊娠糖尿病。
3.备孕期间不建议吃腌制的食物,因为里面含有特别多的亚硝酸盐等成分,直接影响身体健康,还容易影响胎儿的健康。
4.含有咖啡因的食物也要避免,比如咖啡、茶水、碳酸饮料、巧克力等等,这些都会影响女性的月经健康。
5.罐头中含有丰富的添加剂,并且水果罐头中的水果也放置比较久,不是特别新鲜,虽然说正常人吃了不会有太大的营养,但是却会影响备孕期间以及怀孕期间的女性。
6.备孕期间的准妈妈和准爸爸不要喝酒哦,酒精可是会直接影响宝宝的大脑以及身体健康,并且对心脏也有很大的影响。
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