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【产后保养有哪些项目】产后如何保养 产后注意事项产后多久可以同房

时间:2021-05-18 来源:产后保养 点击:

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一、产后注意事项

首先产后女性非常虚弱,所以需要静养和休息,不过也不建议产后长时间的躺卧哦。建议女性产后24小时到36小时后可以适当的靠着床边坐一会儿,这样有助于帮助恢复盆骨以及盆腔底部肌肉组织的支撑能力。

此外产后还应该要重视营养的补给,无论是主食还是辅食都应该要坚持多样化,因为只有多样化的饮食才能保证全面的补充营养。另外就是一定要重视补钙,产后女性如果缺钙的话容易导致抽筋、牙齿松动以及骨质疏松等,这就是常说的月子病。

二、产后多久可以同房

产后多久可以同房?顺产后多久可以同房?一般情况下顺产后两个月其实就可以同房了,不过值得注意的是在月子里一定不要同房哦。而剖腹产的话由于剖腹切口需要时间来愈合,所以剖腹产的建议至少也需要三个月后同房更为安全。不过无论是剖腹产还是顺产,具体产后多久可以同房也要视产妇个人身体恢复情况而定。

产后同房也要注意,由于女性产后其实需要很长的时间来恢复,因此产后同房也要谨慎,尤其是男士动作不要太大,进入不宜太深,另外产后同房不宜过于频繁,具体次数要根据产妇的体力精力以及恢复情况而定。

三、产后多久会来月经

女性产后多久会来月经?一般正常情况下是在产后的33到42天之间女性的卵巢就会恢复排卵了,当然如果不是母乳哺育的话一般在产后8周左右就会来月经。

如果是母乳喂养的话有部分女性可能要在产后12周左右恢复排卵期和来月经。不过也有很多女性由于母乳喂养所以排卵期和月经恢复都比较晚,有的需要18周,不过这都是正常情况,不要着急,过一段时间就会自行恢复正常了。

四、侧切口疼痛的产后恢复

顺产妈妈几乎都会遇到产后侧切口疼痛,其实这是正常情况,不过痛起来真的不好受。建议大家在产前准备好复方金花油,在产后及时的使用,这样有助于促进侧切口的愈合,而且也不会留下后遗症。

如果在产前产后没来得及处理,之后还出现隐隐作痛的情况,就使用拔毒清创膏来进行局部外敷吧,不然可能会影响产后性生活质量哦。

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