得了月子病怎么办才好_得了月子病怎么办 两款中医辽养食谱治疗月子病

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一、枸杞大枣茶

作用：补血方剂

所需食材：15g枸杞、7颗红枣、一小把桑葚、黄精、10g何首乌、冰糖适量。

1、首先在锅里最好是买一个专门煮茶的玻璃锅，在锅里加入适量的清水，然后将准备好的枸杞、红枣、桑葚、何首乌等全部放下去。

2、水煮沸以后将冰糖放进去。

3、放入冰糖后转小火继续煮大约5分钟即可自然放凉。

4、注意不要放得太凉，凉到你的嘴巴可以接受的温度后即可直接饮用了哦。

二、黄芪桂圆淮山炖鸡汤

作用：健脾益气，黄芪堪称是补气中药之最。

所需食材：50g黄芪，15g桂圆，100g淮山，2000g母鸡，姜、食盐适量。

1、首先将老母鸡打理干净，之后剁成块，如果有大的深炖锅也可以直接整只老母鸡一起炖的哦。

2、将姜清洗干净后切片备用。

3、黄芪和桂圆以及淮山一起清洗干净，淮山切滚刀状备用，黄芪先用清水浸泡大约3到5分钟。

4、先起锅烧水，水开以后将鸡块放入先焯一下水，然后捞出备用。

5、在炖锅里加入适量的清水，将准备好的鸡块、黄芪、桂圆和淮山一起放入锅里，先用大火烧开，然后加入适量的食盐调味。

6、之后转入小火慢炖，慢炖大约可以炖两个小时都可以，只要水不干，这样可以非常出味，营养也非常丰富。

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