【www.thinksoul25.com--健康成长】
首先父母不要认为零食都是不好的东西，因此完全不让孩子吃零食，这样也是不对的，其实合理适当的吃一些新鲜天然的零食反而对宝宝有帮助，可以提高生活的乐趣，还可以均衡宝宝的营养，让宝宝更健康的成长。
其次要安排孩子吃零食的时间，不要在吃正餐前吃零食，这样孩子吃饱了自然不想吃正餐了，这样长久下来就会导致宝宝营养不良。正确的吃零食时间应该是2餐之间，可以是午睡之后，而且注意睡觉前不要吃甜食，否则容易长虫牙，也会影响肠胃和睡眠质量，可以给孩子喝一杯牛奶，但是要注意让孩子漱口。
给宝宝吃零食不要一次性太多，而且每天可以轮换不同的零食给孩子。并且给宝宝的零食一定要干净卫生，并且要在保质期内，要给孩子选择那些糖分低、脂肪少、盐分少的零食，这样才会让孩子吃的健康。
可以给宝宝吃一些豆奶、豆浆、牛奶、酸奶等饮品，里面斗含有丰富的蛋白质、维生素等营养元素，可以促进孩子发育。核桃花生松子等坚果里面也含有丰富的营养元素，常吃还可以健脑。除此之外蔬菜水果也是非常好的选择哦，比如西红柿、黄瓜、橘子、苹果、草莓等，都是营养丰富又能促进宝宝肠胃蠕动的食物。
本文来源：http://www.thinksoul25.com/qinzi/84197.html
推荐访问:
