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宝宝多大可以吃盐_宝宝可以吃盐吗 0-3岁宝宝吃几克盐最佳

时间:2020-12-20 来源:健康成长 点击:

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0-3岁宝宝可不可以吃盐可谓是老生常谈的问题,很多家长因为宝宝不爱吃饭便在菜中加量盐的分量以便提高宝宝食欲,0-3岁宝宝吃多少克盐才算是最为健康的呢?宝宝是不是盐是的越多就越健康呢?

据了解,不少新妈妈们因为听取老一辈宝宝吃盐之后长的快的说法,而过早的让宝宝食用盐,但是其实这是错误的做法,根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的标准,6个月以下宝宝的钠摄入量,不要超过200毫克,远不足1克食盐,所以宝宝还是少吃盐的好。

网络上还有不少声称宝宝吃盐可以杀菌消毒的作用,针对这一说话那就更是无稽之谈了,不仅是宝宝就算是大人也是少吃盐更好,过多的食用盐还会杀死呼吸道的有益生菌,这样不是适得其反了吗?

当然,也并不是说0-3岁的宝宝就不要吃盐,而是应该科学合理的食用盐的分量,1岁以下宝宝大可以不必添加任何食盐,1-3岁宝宝只需要添加不到2克的少量食盐,提高宝宝的食欲不单单只是加盐就能够实现的,新妈妈们可以在菜谱上多花点心思,这样宝宝吃饭香而且还没有坏处。


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