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孕妇孕期出现尿频的症状可谓是十分常见,特别是在怀孕早期和孕晚期的时候格外严重,由于子宫的逐渐增大孕妇膀胱遭到压迫而导致的,如何缓解孕妇尿频这一症状呢?下面小编为大家整理几招有效缓解孕妇尿频的小妙招希望可以帮助到孕期尿频的妈妈们哦。
1、常做缩肛运动
孕妇在怀孕期间可以借助一些缩肛运动来缓解尿频的症状,缩肛运动练习方法:四肢跪下呈爬行动作,背部伸直,收缩臀部肌肉,将骨盆推向腹部;并弓起背,持续几秒钟后放松,虽然此方法可以有效控制排尿但是孕妇还是要根据自身状况来练习,不要强行练习哦。
2、适量补充水分
不少人都认为孕妇怀孕期间就一定要多喝水才好,这种说话是错误的,孕妇怀孕期间一定要适量喝水,不要盲目的多喝水,这样也会导致尿频现象的发生哦,再者,孕妇怀孕期间一定要避免憋尿,这样很容易造成膀胱发炎或细菌感染哦,所以感觉尿急一定要上厕所解决。
3、及时就医
这是针对已经感染膀胱发炎或细菌感染症状的孕妇们,如果感觉自己小便的时候有疼痛感觉就一定要及时就医,以免耽误最佳治疗时间哦,如果不及时进行治疗很有可能对孕妇和宝宝都会有所伤害。
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