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产后很多妈妈们都会发现自己脸上身上长出许多淡斑,由于怀孕期间体内激素的变化导致孕妇们批复中的黑色素细胞功能增强,虽然在产后会慢慢消失,但是还是会留下很多的淡斑,产后长斑该怎么办?产后长斑吃什么好?下面小编为大家介绍几款有效抗斑的食物,希望可以帮助到产后长斑的妈妈们哦。
1、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的食物纤维,其中猕猴桃中的维生素C可以有效治疗黑色素的沉淀,猕猴桃可以干扰黑色素的形成从而使得暗沉长斑的皮肤再度变得白皙,但是需要注意的是,如果脾胃虚寒的妈妈们可不要多吃,因为很容易腹泻。
2、西红柿
西红柿也是由于含有丰富的维生素C,经试验证明多吃西红柿的女性可以减少黑色素的形成,西红柿不仅可以吃还可以用来做面膜,用西红柿的汁做面膜对于治疗黄褐斑可是有神奇的效果哦,不过需要注意的是西红柿性寒,不宜空腹食用哦。
3、各类新鲜蔬菜、牛奶、带谷皮类的食物
除了多吃一些富含维生素C的水果之外,多吃一些蔬菜牛奶也是十分有必要的,牛奶可以有效改善皮肤的细胞活性,对于延缓皮肤老化很有效果,除此之外,多吃一些带谷皮类的食物也能起到干扰黑色素沉淀的作用。
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