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一天之计在于晨,宝宝们的早餐可是十分重要的,所以家长们在宝宝早餐上需要多花一些心思,1岁宝宝早餐吃什么好?1岁宝宝营养早餐食谱有吗?下面小编为大家推荐几款适合1岁宝宝的营养早餐食谱。
菠菜豆腐汤
准备食材:新鲜菠菜、新鲜豆腐。
做法:
1、将豆腐切成丁,放入热水中。
2、将菠菜洗干净之后,切成碎末状,放入热水中烧开。
3、加入少量的植物油和盐巴即可食用。
西红柿牛肉羹
准备食材:西红柿、牛肉馅、淀粉适量。
做法:
1、在预热的炒锅中放入植物油,油热后放入葱花、姜末等炝锅,最后加入适量水。
2、牛肉馅焯一下,去除生肉的肉腥味,再放入锅中,点几滴醋,文火炖。
3、牛肉馅烂后,西红柿切成薄片放入,水淀粉勾芡,加少量精盐调味即可食用。
牛奶蛋花
准备食材:鲜牛奶、生鸡蛋。
做法:
1、鲜牛奶倒入锅中煮沸。
2、滚开后,将鸡蛋打入其中,加白砂糖,出锅即可。
菜肉卷
准备食材:面粉、白菜、胡萝卜、精选猪瘦肉馅、葱姜适量。
做法:
1、提前将面粉和水加酵母粉发酵。
2、前夜将猪瘦肉馅加葱姜末精盐、味精煨好。
3、白菜在开水中焯一下,切末,胡萝卜切末放入肉馅中拌匀。
4、发酵好的面团,擀成面饼,抹上菜肉馅卷好上锅蒸熟即可。
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