孕期水肿吃什么缓解_孕期水肿吃什么好 孕期消除水肿食谱推荐

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据研究表明80%以上的孕妇在怀孕期间都会出现不同程度水肿的现象，孕期水肿该怎么办呢？孕期水肿吃什么好？孕期去除水肿的食谱有吗？下面小编为大家推荐几款适合孕期去除水肿的食谱，希望对大家有所帮助哦。

番茄汁茭白羹

准备食材：西红柿、茭白

做法：

1.茭白去壳去皮洗净，在菜板上拍松，切成长条备用。

2.番茄洗净切瓣备用。

3.将植物油倒入锅中，旺火烧至七成热，下茭白炸至淡黄色，捞出沥干待用。

4.锅中留少许油，将油烧热，放入番茄酱煸炒，加入鲜汤、料酒、盐、白糖，煮开。

5.然后放入番茄瓣和炸过的茭白，加盖用小火焖烧至汤汁浓稠，用味精调味即可。

胭脂冬瓜球

准备食材：冬瓜、紫甘蓝、白糖、白醋。

做法：

1.紫甘蓝剥两片冼净，放料理机加点水打成汁。

2.汁水滤掉渣放锅里煮几分钟。

3.将汁装入碗中，倒2勺白醋。

4.冬瓜用挖球器挖出冬瓜球，将冬瓜球沸水里焯2——3分钟。

5.捞出放入紫甘蓝汁中浸泡，放冰箱冷藏半个小时以上，然后撒点适量白糖即可。

鲤鱼红豆汤

准备食材：鲫鱼、红豆。

做法：

1.将鲤鱼去内脏及鳞，洗净，切块。

2.红豆洗净。

3.鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟，不用加食盐，适量放姜丝调剂鱼腥即可。

木瓜牛奶

准备食材：木瓜、牛奶

做法：

1.木瓜削皮洗净去籽切丁备用。

2.将木瓜、牛奶、砂糖及冰块一起倒入果汁机中打成汁，沥渣后即可食用。

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