坐月子能吃橙子吗|坐月子可以吃橙子吗 坐月子吃橙子好不好

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产妇产后由于身体虚弱所以产妇坐月子期间的饮食尤为重要，坐月子吃期间饮食得当的话不仅可以及时补充营养而且还有助于产妇身体的恢复，橙子是我们日常生活中比价常见的一种水果，那么，产妇坐月子期间可以吃橙子吗？坐月子吃橙子好不好？坐月子吃橙子有哪些好处？坐月子吃橙子需要注意的事项有哪些？

坐月子可以吃橙子吗

按照老一辈的说法就是橙子性寒，不适合坐月子的产妇食用，如今我们呢推崇科学坐月子，据了解，橙子中富含人体所需丰富维生素以及矿物质，而且坐月子吃期间适量食用一些橙子还可以有效提高产妇的食欲，所以说，产妇坐月子是可以适量的食用一些橙子的。

坐月子吃橙子好处

1、补充营养

前面已经提到橙子中不仅含有丰富的维生素而且还具有丰富的矿物质，产妇产后身体虚弱，坐月子适量的食用可以及时补充营养。

2、预防便秘

坐月子适量吃一些橙子还具有预防便秘的效果，由于橙子中含有丰富的膳食纤维，可以有效加速产妇的肠胃蠕动从而对预防很缓解孕期便秘都有很好的效果。

3、美容养颜

相信吃橙子可以美白、护肤的功效很多产妇都应该知道，由于橙子中富含丰富的维生素C很容易被吸收，对美白和保湿都具有很好的效果。

4、增强食欲

产妇坐月子期间很容易出现食欲不振的情况，而橙子中富含柠檬酸、苹果酸等营养元素，对改善产妇食欲不振具有很好的效果。

坐月子吃橙子注意事项

1、不宜过量

坐月子吃橙子切记一定不可过量哦，因为橙子性寒产妇食用过量的话很容易延缓产妇身体恢复，如果是冬天食用的话可以用温水泡一下再食用更好。

2、不宜空腹食用

产妇坐月子期间吃橙子一定不可空腹食用，因为橙子中的有机酸会刺激产妇的胃粘膜，引起消化不良。

3、不宜与牛奶共食

坐月子期间产妇吃橙子切记一小时内不可与牛奶共食，因为牛仔中的蛋白质与橙子的有机酸相遇会造成凝固，从而造成消化不良的症状。

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