怀孕9周不能吃什么水果|怀孕9周不能吃什么 怀孕9周饮食禁忌介绍

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我们知道孕妇在怀孕期间每个阶段身体所需要的营养都会有所不同，而且每个阶段需要补充的营养物质也会不同，所以孕妇在怀孕期间的饮食尤为重要，那么，怀孕9周的孕妈妈们吃什么好呢？怀孕9周不能吃的食物有哪些？怀孕9周饮食有哪些禁忌？怀孕9周饮食需要注意的事项有哪些？

怀孕9周饮食要点

怀孕9周的时候属于的孕妈妈们的怀孕初期，这个时候饮食方面需要注重的是胎儿的发育神经，所以这个时候孕妈妈们只要及时补充叶酸等营养食物就可以，需要注意的是一定要注意饮食的均衡性哦。

怀孕9周不能吃什么

1、太咸的食物

怀孕9周的孕妈妈们一定要记得饮食不宜过咸哦，我们知道盐中含有大量的钠元素，过量食用的话会加重孕期水肿的现象哦，不仅如此怀孕9周食盐过量的话还很有可能引发高血压等不适症状。

2、油炸食品

怀孕9周的孕妇应该禁止吃一些油炸的食物，油炸食物除了含有高脂肪、高热量之外油炸食物因为经过高温油炸，食物内的营养已经严重破坏，油炸食物不仅不利于孕妇吸收而且还没有营养。

3、罐头类食物

罐头类的食物都是经过一定的加工程序的，里面多多少少是含有一定的化学原料的，所以怀孕9周的孕妈妈们可千万不要吃哦，大部分罐头食物都是属于凉性，怀孕9周孕妇吃了后很容易造成流产的。

4、冷饮

冷饮是孕妇在怀孕期间都不太适合吃的食物，特别是怀孕9周的孕妈妈们一定要注意避免吃生冷、辛辣的食物，怀孕9周的时候胎儿太不是很稳定，误食生冷食物很容易造成子宫收缩引发流产。

怀孕9周吃什么好

1、怀孕9周是胎儿智力发育的关键期，所以孕妈妈们可以多吃一些鱼，有助于提高宝宝智力和视力。

2、怀孕9周胎儿属于发育的一个比较关键的时期，往后宝宝们需要的钙质会越来越多，怀孕9周的妈妈们可以多吃一些含钙的食物，比如牛奶就是不错的选择哦。

3、怀孕9周的妈妈们应该注重维生素的补充，对预防孕妇疲劳和水肿都是很有帮助的。

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