产妇吃糯米有什么好处_产妇可以吃糯米吗 产妇吃糯米禁忌

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马上就要过端午节了，很多家里都会煮一些糯米饭吃，香香黏黏的糯米饭闻着都想吃，我们知道产妇产后由于身体比较虚弱，所以产妇产后的饮食尤为重要，那么，产妇可以吃糯米吗？产妇吃糯米好不好？产妇吃糯米有哪些好处？产妇吃糯米需要注意的事项有哪些？

产后可以吃糯米吗

据了解，糯米中含有我们人体所需的大量营养元素，而且糯米属于是一种温补的食材，产妇产后是可以适量的食用一些糯米的，产妇产后适量食用糯米的话对身体的恢复也是具有一定的帮助，但是切记不宜多吃，因为很容易加重产妇肠胃负担影响消化。

产妇吃糯米好处

1、补充营养

因为糯米中含有比较丰富的营养物质，比如蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素等等，所以产妇产后适量食用的话是可以起到一定的补充营养的作用。

2、缓解尿频

产妇产后坐月子期间因为肠胃消化功能减弱，所以一般都是以流食和汤类为主，所以产妇产后很容易出现尿频的症状，那么，糯米具有很好的收涩作用，对缓解产妇产后尿频症状具有很好的效果。

3、开胃健脾

产妇产后多半会出现食欲不振的情况，所以这个时候开胃健脾很重要，而糯米具有温胃、健脾的功效，所以比较适合产妇产后食用。

产妇吃糯米注意事项

1、不宜过量

由于糯米属于温热性的食物，过量食用的话很容易加重产妇的肠胃负担，从而造成消化不良的症状，情况严重的话还有可能损伤产妇脾胃功能。

2、必须加热

产妇产后食用的糯米一定要加热后再食用，一方面是因为产妇产后不宜吃生冷食物，另一方面糯米冷却后会变得比较坚硬食用后的话就更不容易消化了。

3、不能和鸡肉同吃

产妇产后吃糯米的话切记不能与鸡肉一起食用，很容易造成肠胃不适，除此之外，产妇产后的饮食需要均衡所以产后食物不宜太过单一。

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