[孕妇能吃茭白吗]孕妇可以吃茭白吗 孕妇吃茭白好不好

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现在正是是茭白的季节，茭白是我们日常生活中很常见的一种蔬菜，那么，孕妇可以吃茭白吗？孕妇吃茭白好吗？孕妇吃茭白有哪些好处？孕妇怎么吃茭白好？孕妇吃茭白需要注意什么？

孕妇可以吃茭白吗

茭白属于是一种水生的蔬菜，茭白不仅口感好而且营养丰富，茭白也一直深受众多人的青睐，那么，孕妇到底可以吃茭白吗？专家介绍称，孕妇怀孕期间是可以适量食用茭白的，但是由于茭白性寒所以孕妇怀孕期间不宜大量食用茭白。

孕妇吃茭白好吗

1、缓解水肿

孕妇怀孕期间适量食用茭白是具有一定好处的哦，孕妇吃茭白都有哪些好处呢？据了解，孕妇适量食用茭白具有缓解水肿的功效，这是因为茭白中含有的营养成分可以有效缓解孕妇水肿的不适症状。

2、缓解便秘

孕妇吃茭白还具有缓解便秘的作用，孕妇怀孕期间由于胎儿的逐渐生长导致压迫肠胃，所以绝大多数孕妇孕期会出现便秘的症状，而茭白中含有的纤维成分可以有效促进孕妇肠胃蠕动，从而缓解便秘困扰。

3、降血压

孕妇吃茭白还有降血压的作用，尤其适合患有妊娠高血压的孕妇，这是因为茭白中含有的膳食纤维成分和钾元素可以有效降低人体高血压，妊娠高血压的的孕妈妈们可以适量吃一些哦。

4、补充营养

前面我们已经介绍茭白很有十分丰富的营养成分，孕妇适量食用可以有效补充身体所需营养。

孕妇吃茭白注意事项

1、不宜过量

孕妇孕期适量食用茭白具有很好的功效，但是孕妇不宜过量食用茭白哦，一方面由于茭白性寒过量食用对孕妇和胎儿的健康都不利，另一方面由于茭白内含有大量草酸，会影响孕妇对钙质的吸收，所以孕妇孕期不宜大量食用茭白哦。

2、注意卫生

由于茭白属于是水生蔬菜，所以孕妇吃茭白的时候一定要格外注意卫生，而且茭白也一定要炒熟后才能食用哦，孕妈妈可千万要注意啦。

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