【宝宝吃什么才长高】秋季宝宝吃什么可以长高 秋季宝宝长高食谱大全

【www.thinksoul25.com--潜能开发】

宝宝的身高问题一直都备受家长们的关注，秋季来临宝宝吃什么有助于长高呢？秋季宝宝吃什么可以长高？秋季宝宝长高食谱有哪些？秋季宝宝长高饮食方面需要注意的事项有哪些？下面就跟随小编一起去了解一下吧。

秋季宝宝吃什么长高

汆肝肉小丸子

准备食材：鸡肝、鸡肉、南瓜、鸡蛋、葱、姜

做法：

1、鸡肝、鸡肉洗净然后剁成沫，南瓜洗净切碎，鸡蛋打开留半个蛋清备用；

2、然后往蛋清里加葱末和姜末一同搅拌均匀；倒入鸡肝、鸡肉肉沫中然后捏成肉丸，

3、然后把南瓜放入锅内翻炒，然后加入适量清水，最后放入做好的肉丸即可。

香炸猪排

准备食材：猪肋排、鸡蛋、面包糠、胡椒粉

做法：

1、猪肋排洗净切块，鸡蛋打入碗内搅拌均匀备用；

2、将准备好的鸡蛋倒入猪肋排内，然后加入食盐、料酒、胡椒粉、鸡精、面包糠进行搅拌均匀，腌制几分钟备用；

3、最后将腌制过的猪肋排放入锅内煎炸至两面金黄色即可出锅。

肉丝豆干

准备食材：豆腐干、瘦肉、高汤、韭菜、海米

做法：

1、豆腐干、瘦肉洗净切丝，韭菜洗净切段，海米泡发备用；

2、先用开水烫一下豆腐干沥干，将瘦肉丝放入锅内炒熟，然后将烫过的豆腐干、韭菜进行翻炒，最后加入海米进行翻炒，期间加入适量高汤即可。

荷香西米排骨

准备食材：猪肋排、西米、荷叶、花生酱

做法：

1、猪肋排洗净切块，西米、荷叶洗净备用；

2、先用开水烫一下猪肋排，然后放入生酱、食盐、味精、胡椒粉、料酒、生抽进行腌制；

3、腌制几分钟后将猪肋排裹上一层西米然后放入铺好荷叶的蒸锅内，大火蒸40分钟即可。

黄芪猪肝汤

准备食材：黄芪、五味子、新鲜猪肝、猪腿骨

做法：

1、猪肝洗净切片，黄芪、五味子、猪腿骨洗净备用；

2、先将猪腿骨、黄芪、五味子放入锅内熬汤，待猪腿骨熬制熟后然后将猪腿骨、黄芪、五味子一同捞出，最后将准备好的猪肝放入煮熟后即可食用。

秋季宝宝长高饮食注意事项

1、注意均衡饮食

秋季正值多种新鲜蔬菜和瓜果上市的季节，所以想要宝宝长高的话秋季的饮食一定要均衡，宝宝正值生长发育的关键期，保证饮食均衡的摄入才能有助于宝宝长高。

2、注意卫生

秋季同样是细菌滋生的高发期，所以家长们想要秋季宝宝长高的话对于宝宝的饮食需要格外注意，秋季宝宝长高饮食需要注意卫生，以病从口入影响健康。

3、禁吃有害食物

秋季宝宝长高饮食要需要注意的一个关键就是禁止吃垃圾有害食物，影响秋季宝宝的食物有各种碳酸饮料、糖果、饮料、油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品等等，这些食物不仅不利于宝宝长高而且还会影响宝宝的健康发育，所以家长们需要绝对禁止。

4、不宜大补

很多家长们为了可以让宝宝长高所以秋季盲目给宝宝大补，这种错发是十分错误的，秋季宝宝长高饮食切记不宜盲目大补，以免造成反作用的效果。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/qinzi/81774.html