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我们都知道午睡对于宝宝来说十分重要，但是很多家长们无法正确把握宝宝午睡的时间，宝宝午睡的最佳时间是什么时候？宝宝午睡多久合适呢？宝宝午睡时间过长好吗？宝宝午睡时间过长有哪些危害？下面就跟随小编一起去了解一下吧。
宝宝午睡多久合适
由于宝宝还正处于身体发育的关键期所以午睡对于宝宝来说是十分重要的，那么，宝宝午睡多久合适呢？宝宝午睡最佳时间是多久？专家介绍称，不同阶段的宝宝午睡的最佳时间也会有所不同，一般来说2-3个月宝宝午睡在5小时左右；4-6个月宝宝午睡3小时即可；1岁宝宝午睡时间不宜超过2小时；2-3岁宝宝午睡一小时；3岁以上的宝宝午睡半小时左右即可。
宝宝午睡时间过长好吗
很多家长们认为宝宝正处于生长发育的阶段，所以多让宝宝睡会的话有利于宝宝的身体发育，那么，宝宝午睡时间是越长越好吗？答案肯定是错误的，宝宝午睡时间越长并不见得对宝宝的身体发育越有利，家长们也不宜让宝宝午睡时间过长，那么，宝宝午睡时间过长有哪些危害呢？
宝宝午睡时间过长危害
1、影响身高发育
宝宝午睡时间过长有哪些危害？首先，宝宝午睡时间过长的话会直接影响到身高的发育，因为宝宝午睡时间过长的话就会导致宝宝大脑下垂体分泌受到限制，从而直接影响到宝宝的身高发育哦。
2、早熟
想不到宝宝午睡时间过长还会增加早熟的机率吧，宝宝午睡时间过长的话会直接影响到晚间睡眠质量，长期如此的话会导致宝宝体内激素分泌异常，从而宝宝午睡时间过长的话会间接造成宝宝早熟的症状。
3、影响心脏
宝宝午睡时间过长的话对宝宝的心脏发育也很不利，宝宝午睡时间过长的话反而会感到疲劳，因为宝宝午睡时间过长的话肌肉长期处于松弛状态，从而影响宝宝心脏的正常。
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