女性经期吃什么最好_女性经期可以游泳吗 女性经期禁忌介绍

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女性月经期间是十分特殊的一个时期，女性经期护理不当的话将会直接影响到女性的身心健康，那么，女性经期可以游泳吗？女性经期游泳好不好？女性经期游泳有哪些危害？女性经期需要注意的事项有哪些？下面就跟随小编一起去了解一下吧。

女性经期可以游泳吗

我们都知道经期是女性比较特殊的一个时期，女性在月经期间身体抵抗力和免疫力会严重下降，所以女性经期需要注意的事项有很多，那么，女性经期可以游泳吗？女性经期游泳好不好？女性经期游泳有什么危害吗？

首先，建议女性在自己月经期间尽量不要去游泳哦，我们知道女性月经期间宫颈口打开而且女性身体免疫力会严重下降，所以女性经期游泳的话会直接增加女性身体感染的机率，所以女性经期期间尽量还是不要游泳哦，以免影响自身身体健康。

女性经期禁忌

1、忌碰冷水

女性经期需要注意的事项有哪些？女性经期禁忌有哪些？首先，女性经期的要注意忌碰冷水哦，我们都知道女性在月经期间的时候身体免疫力和抵抗力会严重下降，所以女性经期的应该禁止洗冷水哦，女性经期洗冷水的话会增加女性经期的不适感，情况严重的话还会延长经期时间。

2、忌同房

女性经期还有一个禁忌都是忌同房，有关女性经期同房的危害相信大家也有一定的了解，女性月经期间宫颈口大开这个时候同房的话极易将细菌带入女性体内，不仅会增加女性患妇科疾病的机率而且还会造成女性不孕的可能。

3、避免激烈运动

女性经期还需要注意的一点就是避免参加过于激烈的运动，女性月经期间身体变得格外虚弱，所以女性经期的时候应该尽量避免参加过于激烈的运动，适量参加一些轻量的运动即可，过与激烈的运动对女性身心健康也是也不利的。

4、注意饮食

女性月经期间的饮食也是十分重要的，女性月经期间的饮食需要注意的事项也有很多，女性月经期间的饮食尽量以清淡为主，切记避免吃过于辛辣、生冷、刺激性的食物。

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