【坐月子可以吃什么水果】冬季坐月子吃什么好 冬季坐月子饮食禁忌

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不管在哪个季节坐月子饮食都是十分重要的，那么，冬季坐月子吃什么好呢？适合冬季坐月子的食谱有哪些？冬季坐月子饮食有禁忌吗？冬季坐月子饮食需要注意的事项有哪些？下面就跟随小编一起去了解一下吧。

冬季坐月子吃什么好

山楂白萝卜煲

准备食材：山楂、白萝卜、羊肉

做法：

1、羊肉洗净切块，白萝卜去皮切块、生姜洗净切丝，山楂洗净备用；

2、先将羊肉用开会烫一下，然后即将羊肉、山楂、白萝卜、生姜一同放入锅内，加入适量清水熬煮，出锅前加入适量盐调味即可。

乳鸽枸杞云吞

准备食材：乳鸽、云吞、枸杞

做法：

1、乳鸽宰杀洗净，枸杞洗净备用；

2、先将乳鸽放入锅内煮熟，然后取乳鸽汤适量倒入锅内，煮开后放入适量云吞，煮大约5分钟左右将枸杞放入，煮开后即可出锅。

玉兰猪肝汤

准备食材：玉兰片、猪肝、青笋、高汤

做法：

1、猪肝洗净，玉兰片洗净切片，青笋洗净切片备用；

2、先用开水烫一遍猪肝，然后往锅内加入适量高汤，煮开后加入玉兰片和青笋；

3、煮开后将猪肝倒入，煮熟后加入适量调料调味即成。

阿胶猪肉煲

准备食材：阿胶、猪肉、生姜

做法：

1、猪肉洗净切块，生姜洗净切片备用；

2、先将猪肉放入锅内炖煮熟，然后加入适量阿胶一起炖煮，待阿胶煮化后即可出锅。

冬季坐月子饮食注意事项

1、禁吃生冷食物

冬季坐月子饮食有禁忌吗？冬季坐月子饮食需要注意的事项有哪些？冬季坐月子饮食首先就要注意禁止吃生冷的食物，冬季本身天气就比较寒冷如果再食用生冷食物的话难免会影响产妇身体的恢复。

2、均衡营养

冬季坐月子饮食还需要注意均衡影响，冬季坐月子饮食是十分重要的哦，所以冬季坐月子饮食要格外注意饮食的分配，一定要注意合理搭配饮食，抱着产妇产后身体所需营养。

3、不宜大补

很多人认为冬季坐月子的话就适合大补，其实不然，冬季坐月子饮食切记不宜大补哦，因为产妇产后身体还较为虚弱所以这个时候适合温补，冬季坐月子大补反而会影响产妇会营养的吸收，所以冬季坐月子饮食切记不宜大补哦。

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