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怀孕后女性经常会出现胃胀气的现象,怀孕3个月胃胀气怎么回事?怀孕3个月胃胀气正常吗?导致怀孕3个月胃胀气的原因有哪些?怀孕3个月胃胀气怎么办?怀孕3个月胃胀气如何缓解?下面就跟随小编一起去了解一下吧。
怀孕3个月胃胀气怎么回事
1、生理原因
怀孕3个月胃胀气怎么回事?导致怀孕3个月胃胀气的原因有哪些?导致怀孕3个月胃胀气的原因之一就是因为怀孕后女性激素水平上升导致肠胃消化能力减弱,所以怀孕3个月的时候多数孕妇火出现不同程度胃胀气的现象。
2、饮食不当
导致怀孕3个月胃胀气的还有一个常见原因就是因为饮食不当的关系,怀孕后孕妇会大量食用一些滋补食物,再加上肠胃消化能力减弱的关系所以导致积食从而诱发胃胀气的现象,怀孕期间孕妈咪们的饮食是十分重要的哦。
3、胎儿影响
怀孕3个月胃胀气与逐渐发育的胎儿也是有着直接的关系的,随着胎儿的逐渐发育,慢慢长大的胎儿会挤压到你的腹腔,所以很多孕妇怀孕期间会感觉胃胀气的现象,这都是因为胎儿发育的关系,怀孕3个月胃胀气一般不影响孕妇和胎儿的健康所以孕妈咪们也不要过分着急。
怀孕3个月胃胀气怎么办
1、调整饮食
怀孕3个月胃胀气怎么办?怀孕3个月胃胀气如何缓解?为缓解怀孕3个月胃胀气的症状建议产妇首先从饮食方面入手,怀孕3个月胃胀气的话建议孕妇尽量不要吃过于油腻和不易消化的食物,怀孕3个月胃胀气尽量多吃一些易消化和促消化的食物。
2、按摩
怀孕3个月胃胀气主要就是因为消化不良引起的,所以为改善怀孕3个月胃胀气的症状孕妈咪们还可以借助按摩的方式,顺时针按摩自己的胃部,可以有效促进肠胃的消化和吸收哦,需要提醒孕妈咪们的是需要注意力道哦,怀孕3个月胃胀气按摩不要太过用力以免伤到胎儿。
3、适当运动
为缓解怀孕3个月胃胀气的症状孕妈咪们还可以尝试多运动哦,每次饭后散步10-20分钟可以有效帮助肠胃的消化,对预防和缓解怀孕3个月胃胀气的症状也具有很好的效果,所以怀孕3个月胃胀气孕妈咪不宜久坐要多运动哦。
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