生完宝宝多久来月经|生完孩子肚子大的原因 生完孩子肚子大怎么办

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经历十月怀胎后产妇的肚子会有明显变大的痕迹，面对产后大肚子的自己很多新妈咪们都十分懊恼，生完孩子肚子大怎么回事？生完孩子肚子大正常吗？导致生完孩子肚子大的原因有哪些？生完孩子肚子大怎么办？生完孩子肚子大如何恢复？

生完孩子肚子大的原因

1、子宫原因

生完孩子肚子大怎么回事？为什么生完孩子后肚子还是这么大呢？据了解，导致生完孩子肚子大的主要原因之一就是因为子宫内处于恢复的阶段，我们知道怀孕期间孕妇的子宫会增大但是产后子宫需要一段一段时间的回缩，所以生完孩子肚子大的话有可能是因为子宫还没玩去哪回缩的关系。

2、脂肪

生完孩子肚子大除了是因为子宫的原因还有可能就是因为脂肪的堆积造成的，怀孕期间孕妇的体重难免会出现增长的现象，尤其是肚子的部位为了可以承载胎儿所以孕妇的肚子上会堆积很多的脂肪，生完孩子肚子大就是因为脂肪堆积的原因哦。

3、营养过剩

本身由于怀孕的关系孕妇肚子上就会产生很多多余的脂肪，如果生完孩子后产妇疯狂进补导致营养过剩的话也会出现生完孩子肚子大的现象，为加快生完孩子肚子大的恢复时间建议产妇合理安排产后饮食，切记不宜暴饮暴食以免增加减肚子的难度。

生完孩子肚子大怎么办

1、等待子宫恢复

生完孩子肚子大是比较正常的一种现象，生完孩子肚子大产妇也不要着急马上就减肥瘦肚子，生完孩子肚子大还有可能是因为子宫在回缩的缘故，所以生完孩子肚子大的话建议产妇先等待子宫的完全恢复再考虑如何减肥瘦肚子。

2、坚持哺乳

为帮助生完孩子肚子大的快速恢复产妇还需要做到坚持哺乳，其实在哺乳的过程中是产妇减肥的一个最好时机，所以不要觉得哺乳会增肥哦，其实哺乳是不仅可以满足新生儿的营养而且还可以有效帮助新妈咪们身材的恢复。

3、合理饮食

生完孩子肚子大想要恢复的话还需要注意合理安排自己的饮食，生完孩子后产妇确实需要及时补充营养以便帮助身体的快速恢复，但是生完孩子后产妇也不宜盲目大补，合理安排自己产后的饮食是恢复小肚子的最好办法，但是切记不要过早减肥也不宜节食减肥瘦肚子哦。

4、适量运动

产后瘦肚子最好的办法当然是运动啦，但是生完孩子后产妇是不宜立即运动减肥瘦肚子哦，生完孩子肚子大的产妇可以根据自己的实际身体情况而定适量进行一些运动，像仰卧起坐、瑜伽等运动都可以有效达到瘦肚子的目的，但是切记必须在身体完全恢复后才能进行。

5、放松心情

为更好的达到产后瘦肚子的效果保持愉悦的身心也是很重要的哦，产后保持愉悦的心情对产妇产后身体的恢复也是大有好处的哦，所以生完孩子肚子大的产妇也不要过分担心只要坚持的话好身材一定可以恢复的。

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