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孕期缺钙会严重影响到孕妇和胎儿的健康,那么,怎样知道自己孕期缺钙呢?孕期缺钙有症状吗?孕期缺钙都有哪些常见症状?孕期缺钙怎么办?孕期缺钙吃什么好?孕期缺钙怎么补钙?孕期补钙小妙招有哪些?下面就跟随小编一起去了解下吧。
孕期缺钙的症状
1、小腿抽筋
相信关于孕期缺钙的相关危害孕妈妈们都已经有所了解,但是很多孕妈妈们称自己根本不知道自己孕期是不是缺钙,其实孕期缺钙你的身体会给你发出很多信号的,比如孕妇孕期半夜总是小腿抽筋的话就很有可能是孕期缺钙的信号。
2、牙齿松动
孕期缺钙还有什么症状吗?据了解,孕期缺钙的还有一个常见症状就是孕妇孕期会出现牙齿松动并且经常刷牙出血的情况,因为孕妇怀孕后身体所需的钙质会越来越多,如果无法满足身体所需便会出现牙齿松动等不良反应。
3、关节、骨盆疼痛
孕期伴有关节、骨盆疼痛的孕妈妈们也要注意了,孕期关节、骨盆疼痛也很有可能是孕期缺钙的身体信号之一,我们知道人体骨骼大部分都是由钙质组成的,所以当你身体处于缺钙模式的话必然骨骼和各个关节也会受到一定的影响。
4、伴有妊娠期高血压综合征
很多孕妇孕期患有妊娠期高血压综合征也是因为孕期缺钙的关系,怀孕后随着胎儿的逐渐发育所需的钙质也会越来越多,如果孕妇身体内的钙质无法及时满足胎儿所需不仅会影响胎儿的发育而且还有可能会增加佝偻症的几率,所以孕期患有妊娠期高血压综合征的孕妈妈们建议也去医院做好检查避免缺钙。
孕期补钙小妙招介绍
1、饮食调理
孕期缺钙对于对孕妇和胎儿来说危害都是巨大的,所以关于孕期如何补钙的相关知识也是备受关注,那么,孕期该如何正确补钙呢?孕期补钙小妙招就是通过饮食调理,孕期缺钙的妈妈们可以多吃一些骨头汤、鱼汤等含钙量高的食物。
2、常晒太阳
孕期补钙小妙招二就是经常晒晒太阳,孕妈妈们可以在天气好的时候到公园是散散步不仅有利于胎儿的健康发育而且还可以促进钙质的吸收,所以孕期缺钙的妈妈们记得多出门晒晒太阳哦,这样也有利于你的身心健康。
3、喝高钙牛奶
孕期补钙小妙招三就是坚持喝高钙的牛奶,钙质对于孕妇来说是极为重要的,所以为预防和治疗孕期缺钙的症状建议孕妈咪们可以定一些高钙的鲜奶,最好是早晚各一杯这样不仅可以提高你的免疫力而且还可以很好的起到补钙的效果。
4、吃钙片
孕期缺钙严重的孕妇也不要过于担心,孕期有缺钙症状的孕妈咪们建议可以到医院做个检查如果确诊为缺钙的话可以在医生的指导下服用一些钙片,现在市场上孕妇专用钙片很多孕妈咪们最好根据医生的建议服用以免造成不良后果。
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