女性经期可以吃火龙果吗|女性经期能吃火龙果吗 能不能吃还要看体质

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经期能吃火龙果吗

我们都知道女性在月经期时，是不宜吃寒凉性庸食物的，而火龙果属于凉性水果，那么，在经期能吃火龙果吗？

可以适当吃的，只要控制一定的摄入量，对身体不会有什么太大的影响，而且还要一定的保健功效。

1.帮助减肥

火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防大肠癌等功效，其中丰富的纤维，能够预防便秘。

2.排毒解毒

火龙果中含有的植物性白蛋白，是其他水果少有的，这种物质会与人体内重金属离子结合，进而起到解毒的效果。

3.美白防斑

火龙果富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。

4.补充铁质

火龙果中的含铁量比一般的水果要高，有利于补足铁元素的流失，一定程度上可以帮助预防贫血。

经期吃火龙果的注意事项

1.不能多吃

不管什么体质的女性，都不能多吃火龙果，经期更应该控制食量，因为火龙果属于寒凉性水果，过分食用容易引起行经不畅，甚至痛经。

2.这些体质的人不能吃

虚冷体质、气郁体质、痰湿体质、瘀血体质这些体质的女性，平时可以适量的吃一些，但是在经期最好克服一下自己，尽量不要吃火龙果。

3.经期腹泻者不吃

有一些女性在来月经的时候，在来月经的时候容易出现腹泻现象，这类女性在经期时也不能食用火龙果，避免加重腹痛，腹泻。

4.不能与牛奶一起吃

火龙果不能与牛奶一起吃，否则会影响消化功能，损伤身体健康。

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