[私处干燥起皮 达克宁]秋季私处干燥 保养的6个要点变嫩滑

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私处嫩滑保养的要点

补充维生素B2

当人体缺乏维生素B2时，就容易出现黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂，比如口角炎、眼睑炎、皮肤干燥脱屑等等表现，而私处的皮肤与身体其他部位是一样的，没了维生素B2的滋养，便易出现阴道壁干燥、阴道黏膜充血等，甚至造成性欲减退。

支招：在冬天这样本身就非常干燥的季节里，多吃一些富含维生素B2的食物，比如奶类、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、橙子等等食物，以保证私处的润滑度。

适当的用用更健康

有规律且和谐的夫妻亲昵行为，能让女人由内而外的散发幸福感，不仅可以让人更显年轻，也能让私处更加健康。适当的亲昵行为，可以锻炼到阴道肌肉，以此来保持紧致。

呼吸新鲜的空气

紧身裤可能能更好的展示女性的曲线，化纤维材质的内裤或者会让你更加性感，但是过紧贴私处，以及不合格的材质，会让私处闷不透气，从而令私处温度升高，而滋生细菌，造成感染。

支招：女性朋友穿衣的原则要保证私处透气，穿棉质材料的内裤，换下紧身裤，偶尔穿穿裙装或阔腿裤，让私处多呼吸新鲜的空气，对私处的保养有着很大的好处。

不要经常使用卫生护垫

很多女性在经期快要结束的那几天里，很喜欢使用卫生护垫，然而，并不了解多数护垫底部都有一层塑料，透气性差，很容易造成阴部潮湿、出汗，而滋生细菌，长时间或是经常的使用，反而可能会引起外阴瘙痒等等现象。

支招：卫生护垫不宜长期使用，并且在使用时一定要更换得勤一些，不要使用一些有添加剂或者有香味的卫生护垫，避免引起过敏。

要讲卫生但别过头

私处清洁不当，是一切私处问题的主要原因，正确的清洁方式相当重要。一些女性以为使用护理液清洁私处可以最好地保持卫生，于是大量的使用一些洗护产品，还有沐浴露，肥皂等，甚至不停地灌洗阴道，最终破坏了阴道的菌群平衡，诱发感染。

支招：每天用温水清洗外阴，不要冲洗阴道内部，或者选择温和型的、有利于阴道清洁护理液，并不需要每天使用，但每次使用过后一定要用清水冲洗干净，避免残留引发不适。

荷尔蒙增加魅力

从25岁开始，体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少，如果女性体内的荷尔蒙不足，会引起月经不调，皮肤粗糙，阴道干涩，性欲下降等多种问题，慢慢失去女性应该有色彩。

支招：适量增加一些黄色食物的摄入，因为它是女性荷尔蒙分泌的原动力，如黄豆、南瓜、橘子、玉米等，通过健脾，来恢复精力，补充元气，维持荷尔蒙分泌的平衡。

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