[5种表达方式]5种女人易被宫寒“盯”上 日常食疗保养很重要

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女人宫寒是怎么引起的 5种女性最容易得宫寒

1.气血亏虚的女性

气血两虚的女性，体内的气不能推动血液运行，血液又无法带领着气发挥正常作用，进而各种器官与末梢组织供血不足，不能得到正常的滋养，特别容易受到寒气的侵蚀，一到降温的时候，就会手脚冰冷，非常怕寒，这类女性尤其容易惹上宫寒。

2.人流频繁的女性

无痛人流的危害是很大的，人流会使子宫内膜受损，尤其是不长时间内的频繁人流或不规范人流，均会造成子宫内膜过度损伤，而引起诸多疾病，而宫寒就是其中一种，而且内膜受损，再加上宫寒，对女性的生殖功能有着巨大的不利影响。

3.贪图凉快的女性

有些女性平时特别爱喝冷饮，吃冰棍，或者为贪图凉快，长时间待在空调房里，以及将室内空调温度调得过低，又或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些不良的生活习惯是是最常见引起女性宫寒的的原因。

4.快速瘦身的女性

用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了，而子宫就是受当其部的受害者。快速瘦身多是采用非正常的手段，将体内的水分和脂肪排出，比如长时间不吃主食，节食，或是吃减肥药等，这些都会让身体在短时间内内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

5.肿瘤患者的女性

患有妇科肿瘤子宫肌瘤患者、卵巢囊肿的女性，虽然这两种类型的肿瘤多为良性肿瘤，但是如果不能及时的采取措施，机体会被肿瘤细胞侵害，体内阳气被损耗，导致寒邪内生，也易引起宫寒，甚至不孕症。

宫寒怎么调理比较快

女性朋友想在平时的生活中让宫寒得到调理，最简单的方法，就是改善生活习惯，不吃生冷，寒性食物，注意保暖，适时添衣，另外，每天保证半小时的运动，可以调畅气血、改善血液循环，使全身温暖，若能再适当的吃一些能暖身的食物，效果则更好。

1.红糖红枣姜茶

姜10克、红枣5粒、红糖8克。姜切片，红枣冲冼，在锅中煮沸水放入姜片、红枣，小火煮至枣煮烂，再加入红糖，微微煮沸即可。

作用：散风、防寒、祛寒、养血、补气、还能健脾胃。

2.韭菜炒核桃虾仁

韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油，盐、味精适量。食材切好，洗干净，锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，入韭菜翻炒一下，加精盐、味精调味，炒匀即可。

作用：温补肝肾，助阳固精，调理女性宫寒不孕，月经调整，白带清稀等。

3.暖宫蛋

鸡蛋1个、藏红花1.5克，鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟即可。可在月经来潮的第2天开始吃，每天1个，连着吃9天，等到下次月经来潮时，再次服用，连续3-4个月。

作用：疏散淤血、温暖子宫。

4.益母草炖鸡

母鸡1只，益母草30 克，姜、葱、盐、胡椒面适量。母鸡处理好，放入砂锅内，益母草用布包好，与姜、葱一起放到锅内，加清水适量，旺火烧开，再改用小火炖3 小时，至鸡烂，调味，即可。

作用：温中益气，补精添髓，温暖子宫。

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