肝火旺吃什么药_冬季肝火旺吃什么好 最适合女性去肝火的8种食物

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冬季肝火旺吃什么好 最适合女性去肝火的8种食物

1.牛奶

其实，喝牛奶不仅不容易上火，还具有解毒，去肝火的效果。中医认为，牛奶性微寒，喝牛奶可以通过滋阴，解热毒，来达到去火的效果，同时又具有美白护肤，补钙壮骨的作用，冬季最好喝温热的牛奶，避免影响脾胃功能。

2.西红柿

西红柿是维生素C的天然食物来源，常吃西红柿，可以增强血管柔韧性，增强抗癌能力，并防治高血压、心脏病等。另外，它特有的番茄素，可止渴生津、健胃消食，可防治胃热口苦、发热烦渴等，同样了平去肝火，也是女人美颜佳品。

3.柠檬

柠檬是护肝的好食物，它也含丰富的维生素C，不仅能防癌抗癌，还有很好的美白作用。常用柠檬泡水喝，可以排出体内有毒物质，美白肌肤，消除雀斑，还有降火的功效。

4.苹果

苹果可生津、润肺、开胃、醒酒等，苹果还能预防和消除疲劳，另外，冬季饮食多数人口味偏重，所摄入盐分过多，可以吃些苹果来缓解，其中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外，改善水肿和上火。

5.火龙果

火龙果是凉性水果，可以明目降火，改善便秘、养颜美颜、降低胆固醇、治疗口角炎等等，而且它的味道清甜，是肝火旺盛者必备去火食品。

6.金桔

金桔性温，味辛甘酸，具有理气，解郁之用，可以改善气郁不舒而引起的肝火旺盛，以及乳腺疾病，冬季用金桔泡茶养肝消气，和胃补脾，通筋活络，清热去寒，还能治疗感冒。

7.银耳

银耳可以提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，同时，又具有滋补生津，润肺养胃，补肺益气的功效，而且它含有的天然植物性胶质，与滋阴效果，又是一种美容佳品。

8.雪梨

雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌的功效，冬季吃梨，最好加些冰糖一起蒸煮着吃，既能降血压，又有养阴清热，很适合高血压、肝火旺盛、肝炎、肝硬化病人食用。

冬天肝火旺盛怎么调理比较好

1.多吃绿色蔬菜

中医认为，绿色食物入肝，多食绿色食品具有舒肝强肝之功能，进而增强肝脏的解毒排毒功能，并帮助肝火的去除。

2.多补水利于排毒

肝脏是我们身体里最大的排毒器官，所有的毒素几乎都要通过肝脏排泄，而这个过程需要大量的水分，多喝水可以减轻肝脏负担。

3.保持平稳的情绪

情绪上的大起大落、暴躁易怒，容易引起肝郁化火，进而引起肝火上升，而肝火旺盛之后，又会影响我们的情绪，因此，保持平稳的情绪也是去肝火的好方法之一。

4.少吃容易上火的食物

冬天由于天气寒冷，普遍人的饮食方式都更倾向于辛辣，高咸等等重口味食物，一定程度上可以抵御严寒，但注意一定不能摄入过量，同时，要保持蔬果的摄入，避免旺火上升。

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