怎样治贫血最快最有效|治贫血最快的方法 女性贫血要常按摩4大生血穴位

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贫血按摩什么部位好

1.血海穴

血海穴位于股前区，在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间，脾经所生之血在此聚集，化血为气，运化脾血，可以用于治疗与血液循环有关的疾病，刺破血海穴，可以清除人身体里的淤血，促进新鲜血液生成。

每天上午9-11点，是脾经最活跃之时，可以轻柔地按摩大腿内的血海穴，每侧按摩3-5分钟，可以治疗女性月经不调，痛经，闭经等妇科病，以及血虚、血躁，血稠引起的皮肤痒。

2.关元穴

关元穴位于肚脐下方4指宽之处，此穴又称下丹田，是任脉之穴，也是“男子藏精，女子蓄血”之处，具有培元固本、补益下焦之功，统治足三阴经及小肠、任脉疾病。

轻轻按压关元穴，8次为一轮，按摩3-5分钟即可，可治疗各种血症，并能强健女性生殖系统功能，注意饱食后不可按摩。

3.肾俞穴

由肚脐引水平线至背部脊椎，可找到第二腰椎，天枢穴就在此处。此穴外散肾脏之热，寒则先泻后补或补之灸之，热则泻之，通过于肾俞穴的按摩，可以增加肾脏的血流量，改善肾功能。

双手拇指点按肾俞穴50次，以感觉胀痛为宜，可以治疗男子遗精，阳痿，以及女性月经不调，白带异常等，另外，还能改善遗尿，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛等症。

4.足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。此穴是足阳明胃经的一大要穴，具有补益气血，培补元气，滋养脑髓，燥化脾湿，生发胃气之功效。

经常拍打、按摩或是艾灸足三里，可以改善气血亏虚引起的头晕、耳鸣、胃动力不足等症状，但胃酸过多、空腹烧心者不宜灸足三里。

贫血吃什么补血最快 贫血食疗

1.龙眼枸杞粥

龙眼肉、枸杞各15克，黑米、粳米各50克。食材洗净，一起放到锅里煮沸，至米烂汤稠。

作用：益气补虚，养肝益血，补血生血，改善贫血患者肤色苍白，食欲不佳等症状。

2.韭菜炒猪肝

猪肝100克，韭菜50克，处理干净食材后，一起放到锅里炒熟，调味即可。

作用：益血补肝，非常适合血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等的患者食用。

3.猪肝粥

猪肝100克，粳米100克。将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加葱、姜、油煮粥，可分几次服下。

作用：补铁补血，改善血虚萎黄、贫血等等病症。

4.当归羊肉汤

当归30克，生姜50克，羊肉150克。处理好食材，用砂锅煮沸，加盐、佐料少许调味。

作用：补气益血，祛寒止痛，可改善气血两虚，调理月经不调。

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