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[孕期乳房胀痛]孕期乳房有“情况” 准妈妈要清楚3种无法避免的变化

时间:2020-11-27 来源:女性健康 点击:

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怀孕后乳房的变化

1.乳房胀痛

从受精卵着壁的那一刻起,女性身体里的荷尔蒙就开始了明显的变化,激素水平的升高让怀孕时女性的乳房也特别的敏感,开始出现胀痛,与部分女性经期时感到的乳房疼痛是十分相似的,但是感觉可能更强烈一些。

孕妈妈也不需要太过于担心,孕期乳房疼痛的现象在怀孕的3个月后就开始有明显的好转,这说明身体已经慢慢适应了孕期荷尔蒙的改变,对疼痛的感觉不在那样的敏感了。

措施:乳房胀痛较明显的孕妈妈们,可以采用热敷、按摩等等方法,来进行缓解,但一定要注意,此时乳房尤其敏感,动作一定要轻柔一些,避免损伤。

2.罩杯升级

怀孕之后的女性,乳房罩杯的增加是有目共睹的。由于受到孕激素的影响,妈妈们的乳房为了保证哺乳期有足够的奶水提供给宝宝,会慢慢的胀大,尤其在怀孕的第3-4个月时,乳房增长的速度更快,孕中期时变慢,晚期又会加速一些,这主要就是为了哺乳在做准备。

措施:孕妈妈们应该选择一款具有调节作用的内衣,以根据乳房的变化做出调整,乳房增大速度达快,不穿内衣容易引起产后乳房下垂,另外,要注意补充营养,合理膳食。

3.颜色变深

孕期的女性在乳房变大的同时,乳晕与乳头的颜色也会慢慢加深,这也是受到了激素的影响而发生的改变,由于性激素、泌乳素及黄体素的刺激,乳腺开始增生,乳晕因皮脂腺的增加而扩大且有色素的沉淀,在整个怀孕期间,乳晕与乳头的颜色都会加深,并一直持续到怀孕以后,另外,乳晕的大小也会有一些改变。

措施:妈妈们应以正确的心态面对这种改变,这其实是一种很常见的生理现象,在哺乳期过后,乳晕与乳头会有适量变小变浅,但也无法恢复与之前相同的模样,平时,可以多吃些新鲜的蔬菜和水果,尤其是富含维生素C的,能帮助淡化黑色素。

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孕期怎么护理乳房

1.热敷与按摩

每次清洗乳晕和乳头后,用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住,用手指从乳房四周由内向外轻轻按摩,注意动作一定要轻柔。

2.清理分泌物

怀孕的时期,由于激素的影响,使致乳腺管慢慢通畅,乳头上会经常出现一些细小的分泌物,在热敷以后,可以轻轻剥离掉这一层分泌物。

其实这个地方就是乳腺的开口处,母乳就是从这出来,在孕晚期时轻微的挤挤,会一些淡黄色的粘稠液体,很像初乳,是正常现象,只是一定要注意卫生。

3.轻轻擦拭

孕妈妈们可以经常使用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头皮肤,这样有利于增强乳头表皮的坚韧性,避免在宝贝吸吮时破损,而增加乳腺炎的发生风险。

4.穿着舒适的内衣

随着孕期增长乳房逐渐增大,一定要穿着适宜的胸衣,尤其在孕中晚期,适合的内衣可以避免乳房下垂的发生,另外,可以垫上胸垫,能够帮助溢出来的乳汁,保持乳房清洁干爽,

5.少吃盐

孕妈妈如果摄入含盐过多的食品,会因为肌体组织中“保存”了大量水分而导致乳房下垂,而且,还会加重孕期乳房胀痛的感觉。

6.必要时可以就医

如果乳房疼痛非常严重,或者是乳房外形出现异常改变,应该及时看医生,这时切不可自己无把握的乱治,也不要再热敷与按摩了,避免加重问题的严重性。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/qinzi/79384.html

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