肝脏毒素多怎么排毒|女性肝脏有毒素自检 常吃5种食物将毒素一扫空

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女性肝脏有毒素的表现

1.容易头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经

脸部两侧，以及小腹，是肝经与胆经的管辖范围，如果肝脏有毒素堆积，都会从这些部位表现出来，平时特别容易头疼，脸部两侧痘痘不断，在经期时，还会感到痛经。

2.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷

中医认为“肝主筋”，而指甲是筋的一部分，当毒素在肝脏蓄积之后，会在指甲上表现出来，指甲凹凸不平，若还有出现一条条的条纹，可能是过于疲劳，肝脏不好的症状；而指甲过白，可能与慢性贫血，肝肾功能不佳有关。

3.脾气比较暴躁，情绪容易抑郁

肝脏是人体调控情绪的器官，当肝内有毒素不能顺利的排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪，容易因一些小事而大发雷霆，或者易产生抑郁情绪等等不良情绪。

4.比其他女性更容易出现乳腺增生

乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经有毒素存在，就很容易出现乳腺增生，特别是在经期的时候，经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

女性肝脏有毒素怎样排毒 吃什么排肝毒最快

1.红枣

红枣有“天然维生素丸”的美誉，且有实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，大约一周之后就可以增加人体血液蛋白，从而起到保护肝脏的效果。

注意：红枣果皮不易消化，最好将其掰开再冲泡，尤其是胃不好的人要特别注意，避免影响身体的健康。

2.小白菜

小白菜中含有的维生素、矿物质、膳食纤维都非常多，适量的吃些小白菜能起到养肝排毒的效果，同时，还能清火，减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

注意：脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜，小白菜在烹饪时，注意不要炒、煮时间太长，否则会导致营养流失。

3.大蒜

大蒜虽然吃过之后，会残留一些气味，但是它含有的蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。

注意：吃大蒜最好的方法，就是将其捣碎成泥，再放置10-15分钟再吃，这样会有更多的蒜素产生。

4.胡萝卜

胡萝卜含有大量的果胶，可以与人体内的汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出，有效减轻肝脏的工作压力。

注意：食用胡萝卜时，不宜加醋太多，以免胡萝卜素损失，不要与菠菜、油菜、花菜、柑橘、柠檬等等富含维生素C的食物一同食用，会降低营养价值。

5.柠檬

柠檬有利于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏，同时有助控制胆汁过量，减少体内有害黏液生成，帮助溶解胆结石。且柠檬 可能还含有一种能预防脂肪肝的成分，防止肝脏细胞中有过多脂肪蓄积。

注意：柠檬较酸，胃酸过多不宜多食，尤其不能空腹食用，最好取1-2片薄片用来泡水喝，代替水饮用。

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