【接近更年期女性有性需要吗】更年期的女人有性欲吗 性冷淡的6种恢复方法

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更年期后还有性欲吗

女性进入到更年期后，由于卵巢功能衰退得明显，对雌激素的分泌量会大大减少，渐渐生育能力也会丧失，生殖器官也出现退行性改变，因此，女性到了更年期后会有性欲下降的现象发生。

当然，一些女性也由于身体上的改变而一味间未没调整过来，进而感到焦虑，忧愁，动怒等等，这也是影响女性更年期性欲的一种原因，但也并非完全没有性欲，此时，应及时做出调整，让更年期女性重新恢复良好的健康状态。

更年期性冷淡怎么办

1.在医生指导下补育雌激素

雌激素分泌的缺乏，是引起更年期女性一系列身体变化的主要原因，若在均衡饮食，与良好的生活习惯之下，仍然没有得到较好的改善，那么，不妨在医生的指导下补充雌激素，以便于改善阴道的润滑度，增加性欲。

2.应从补肾入手

从中医观点来看，更年期的发生与“肾气衰”密切相关，因此，改善更年期的多种症状要从补肾入手，在正常饮食条件下，平时可多吃些滋阴补肾的食物，比如枸杞子，黑枣，黑芝麻，小米，豆类，牛奶等等。没事的时候可以多按摩一下腰两侧，按摩腰眼，有利于强健肾气。

3.了解相关常识

女性朋友要通过阅读，多了解一些关于更年期的常识，知道更年期是身体的一种正常生理现象，并不是什么不好的疾病，及时调节好自己的心情，多做一些有意义的事情，既能分散注意力，又能陶冶情操。

4.夫妻间的相互沟通

夫妻感情冷淡，也会引起性冷淡的发生，更年期女性除了需要自己的心态调整外，丈夫的支持也是极为重要的，多给些理解，多些沟通，多些陪伴，增加情感交流，从而改善性冷淡的状况。

5.适量用用润滑剂

在性生活时，如果觉得非常不舒服，可以使用润滑剂，帮忙减少阴道干涩，甚至疼痛感，增加阴道的润滑度，可以有效提高更年期女性性生活的质量。

6.运动能保持年轻

随着年纪的增加，身体的机能也会越来越差，而这也会令性欲越来越冷淡，不要总是觉得自己老了，做一些自己力所能及的运动，并且坚持下去，可改变身心健康，有效改善性冷淡症状。

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