[暖宫食物都有哪些]十大暖宫食物盘点 宫寒不孕饮食禁忌介绍

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宫寒对于女性来说危害是极大的，宫寒对于女性最大的危害之一就是容易造成不孕，宫寒不孕怎么办？中医常说暖宫孕子，想要改善宫寒不孕的现状备孕女性可以先从饮食方面入手哦，那么问题来了，宫寒不孕吃什么好？哪些食物具有暖宫助孕的效果？十大暖宫食物推荐，下面就跟随小编一起去了解一下吧。

十大暖宫食物盘点

1、阿胶

治疗宫寒不孕备孕女性可以从日常饮食开始入手，改善宫寒不孕现状自然就是要进补一些暖宫的食物，宫寒不孕的女性可以适量食用阿胶哦，阿胶具有很好的滋阴补血的功效，对改善宫寒不孕症状大有帮助。

2、益母草

相信女性朋友应该都有听说过益母草吧，益母草可以说是妇女之友大部分治疗女性疾病的药物种都含有益母草的成分，益母草具有活血通经、暖宫等神奇效果，宫寒不孕的女性可以适量食用。

3、豆浆

豆浆也是十分适合宫寒不孕女性的食物之一，豆浆也是我们日常生活中十分常见的一种食物，建议宫寒不孕的女性可以每天喝一杯对调理内分泌失调效果甚好，除此之外豆浆都具有补充雌激素和驱寒暖胃之功效很适合宫寒不孕患者食用。

4、乌鸡

乌鸡也是极为适合宫寒不孕女性食用的，乌鸡具有很好的补血驱寒的功效，所以患有宫寒不孕的女性不定期的可以适量吃点乌鸡汤，对改善宫寒不孕的症状效果很是不错。

5、红糖

说起暖宫食物怎么可以少了红糖呢，红糖对女性身体好处多多，所以宫寒不孕的女性患者可以多喝点红糖水，尤其是在每次例假来之前每天喝一杯，不仅可以达到暖宫的效果而且还可以有效缓解痛经等不适症状。

6、红枣

红枣也是温宫补血的佳品，红枣不仅营养丰富而且具有很不错的暖宫效果，像宫寒不孕的女性患者还可以多吃一些红枣呢，宫寒不孕患者食用红枣后不仅可以改善宫寒的症状而且对提高自身免疫力也有很大的帮助。

7、桂圆肉

桂圆肉也属于是温宫补血的上好佳品，桂圆肉具有良好的滋养补益的作用所以更为适合一些气血虚而且导致宫寒不孕的患者，桂圆肉在我们日常生活中也十分普遍，建议宫寒不孕患者可以将桂圆肉和红枣一起煮汤食用效果更好。

8、当归

当归属于是中药药材，宫寒不孕的患者还可以适量食用一些当归煮汤效果很是不错，据了解，当归具有“药王”之称呢，被誉为补血神药具有很好的补血、活血的作用十分适合宫寒不孕患者食用。

9、红豆

红豆也是补血的上火佳品，而且红豆性平除了可以补血之外还具有利水除湿等作用十分适合用来暖宫驱寒，所以宫寒不孕患者在调理期间还可以多吃红豆，建议煮红豆汤效果会更好哦。

10、藏红花

藏红花具有活血通经的说法相信很多女性朋友都有了解过，藏红花可以游戏哦啊疏散淤血温暖女性子宫，可以说藏红花是暖宫助孕的上好佳品，鉴于现在市场上很多假冒伪劣产品建议女性朋友们在选购前一定要多加注意。

宫寒不孕饮食的注意事项

1、禁吃生理寒冷食物

宫寒不孕饮食有禁忌吗？宫寒不孕饮食需要注意的事项有哪些？宫寒不孕饮食首先需要注意的就是禁止食用生冷寒冷的食物，宫寒不孕女性就应多吃温补的食物所以像一些生冷寒冷食物是绝对不能碰的以免加重宫寒不孕症状。

2、禁吃刺激性食物

宫寒不孕患者饮食除了要注意不能生冷寒冷的食物之外还需要注意的就是不宜吃刺激性的食物，刺激性的食物容易加重宫寒不孕的症状，尤其会加重女性痛经所以宫寒不孕饮食还要避免刺激性的食物。

3、不宜盲目大补

宫寒不孕饮食还需要注意什么吗？宫寒不孕饮食还需要注意的就是不宜盲目进补哦，宫寒不孕患者日常饮食的确要多以温补食物为主，但是宫寒不孕饮食也不宜过分盲目进补，宫寒不孕饮食调理需要跟女性的实际身体情况而定，过度盲目大补反而不利于女性身体的健康。

4、注意循序渐进

宫寒不孕饮食还需要注意的一点就是循序渐进哦，改善宫寒不孕症状并不是一朝一夕的事情，所以宫寒不孕饮食还需要注意不要着急，更不易一次性进补过量以免造成反作用的效果。

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