哺乳期可以吃芒果吗_哺乳期吃芒果利弊 哺乳期吃芒果禁忌

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哺乳期可以吃芒果吗

芒果是我们日常生活中较为常见的一种水果，芒果营养丰富全面一直都深受很多的喜爱，如今正值吃芒果的季节许多哺乳期妈妈们都忍不住想要品尝芒果的美味，我们都知道哺乳期产妇饮食起着很关键的作用，那么，哺乳期可以吃芒果吗？哺乳期吃芒果好不好？哺乳期多久可以吃芒果呢？

据了解，芒果的营养价值极高哺乳期产妇由于喂奶的关系需要补充大量的营养元素是完全可以适量食用芒果的，但是考虑哺乳期每个产妇的实际身体情况不同，所以哺乳期是否可以吃芒果还需要根据产妇身体实际情况而定，尤其是有对芒果过敏的产妇更需要多加注意远离芒果哦。

哺乳期吃芒果利弊

哺乳期吃芒果的好处

补充营养

哺乳期吃芒果好吗？哺乳期吃芒果都有哪些好处呢？哺乳期吃芒果的好处之一就是可以起到补充营养的作用，我们都知道哺乳期产妇因为喂奶的关系需要通过大量食补来满足身体所需营养，而芒果内含有的营养价值较高含有丰富维生素、矿物质、膳食纤维。

预防产后便秘

产后便秘是困扰很多新妈妈们的问题，由于产妇产后肠胃消化能力减弱所以极易出现便秘的现象，而芒果内含有丰富膳食纤维成分可以有效促进肠胃蠕动对预防和缓解产后便秘症状都有很大的帮助。

明目

你一定不知道哺乳期吃芒果还具有明目的效果吧，据了解，芒果中含有的糖类和维生素的成分极高，尤其是富含维生素A的成分可以说占据水果之首，特别适合哺乳期经常看电视和手机的妈妈们食用哦。

滋润肌肤

哺乳期吃芒果还可以起到滋润肌肤的效果，因为芒果内含有十分丰富的维生素成分，哺乳期产妇由于各种原因的影响会出现皮肤暗沉、干燥等情况，适量食用芒果还具有很好的滋润肌肤的效果。

哺乳期吃芒果的危害

导致湿热

哺乳期吃芒果是存在一些利弊的，那么，哺乳期吃芒果有哪些弊端呢？哺乳期吃芒果的危害是什么？哺乳期吃芒果的危害之一就是会造成新妈妈们湿热的现象，产妇本身就体热如果再食用热性水果的话就很容易造成湿热导致上火。

导致过敏

其实有很多人吃芒果都会出现过敏的症状，哺乳期吃芒果的还有一个常见弊端就是容易造成过敏的现象，尤其是本身就属于敏感体质的产妇更容易发生这种情况呢，所以有对芒果过敏的新妈妈们千万不要贪吃哦。

导致宝宝腹泻

哺乳期吃芒果还有可能会导致宝宝腹泻呢，芒果性质湿毒如果一旦通过母乳传递给新生儿的话就很容易造成宝宝出现腹泻甚至过敏的症状，所以哺乳期吃芒果也要谨慎哦。

哺乳期吃芒果注意事项

不宜过早食用

哺乳期吃芒果要注意什么吗？前面我们已经介绍哺乳期吃芒果的各种利弊那么哺乳期吃芒果都有哪些禁忌呢？哺乳期吃芒果首先需要注意的就是不宜过早食用，哺乳期吃芒果最好是等产妇身体稍微恢复好点后再食用，切记不宜产后立即食用芒果哦。

不宜过量

哺乳期吃芒果虽然有不少的好处，但是考虑哺乳期产妇身体特殊性所以并不建议多吃哦，哺乳期吃芒果过量的话不仅没有任何好处而且还会容易起到反作用的效果，所以哺乳期吃芒果适量即可切记不宜贪吃而大量食用。

不宜吃冰镇芒果

随着气温的逐渐升高很多人都先要吃一些冰镇过的水果，但是哺乳期产妇吃芒果的话切记不宜吃冰镇的哦，哺乳期吃冰镇芒果不仅会导致产妇肠胃不适而且还有可能会危及宝宝的健康，所以哺乳期吃芒果一定要注意。

注意时间

哺乳期吃芒果还要注意什么吗？哺乳期吃芒果还需要注意的就是吃芒果的时间，哺乳期吃芒果除了要注意不宜过早食用食物还需要注意的就是饭后不能立即食用，饭后立即食用芒果不仅不利于消化而且也影响营养吸收。

因人而异

哺乳期吃芒果好处虽然不少但是并不见得所有的产妇都适合吃芒果哦，特别是有对吃芒果过敏的产妇更需要注意避免哺乳期吃芒果哦，过敏性体质的产妇也不宜接触芒果以免造成过敏反应。

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