[脾虚对身体有什么影响]女人脾虚会影响什么 5种危害不能不知

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女人脾虚会影响什么

虚胖或过瘦

通常女性脾虚后，容易出现过胖以及过瘦两种体态表现。过瘦者，还会伴有面色萎黄，体素质不佳，乏力等等表现，而胖不是营养过剩，而是一种虚胖，吃饭平时吃饭要么食之无味，要么狼吞虎咽，易走极端。

贫血

脾虚的女人，通常还容易出现贫血情况，会时常感觉头晕，目眩，总是精神不愉，打不起精神等等，这是因为脾胃主要用来运化谷与水的，脾胃功能变差了，对食物的营养不能正常吸收，进而易导致贫血。

身重肤肿

脾胃功能正常，可以防止水液在体内停滞，相反的，脾胃虚弱就会导致水液在体内的停滞，而产生湿、痰、饮等致病因素，进而出现水肿，腹泻，肌肉痿软松弛，无力等等现象。

月经过多

脾具有统摄、控制血液的功能，可令血液正常的循行于脉内，当脾气失调后，统血功能受到影响，血不循经而溢于脉外，进而会有出血症状，如大便带血，月经过多等等。

容易招惹妇科疾病

脾虚者，由于肌肉失其营养，容易慢慢消瘦或痿软松弛，症状严重的女性，会因肌肉无力，不能正常支撑内脏总会感觉小腹坠胀，且还会有白带增多，发黄等等现象，而这些都会增加慢性泌尿系感染、慢性盆腔炎等疾病发生率，这都与脾虚有着联系。

女人脾虚怎么调理

吃些健脾的食物

平时蔬菜有：菜花、土豆、白薯、南瓜、山药、莲藕、大枣、莲子、红薯等等；谷物有：小米、小麦、薏米、红豆、粳米等等，这些都具有不错的健脾食物。少吃生冷，油腻，肥厚之物，生冷伤脾胃，肥厚助长湿热。

推荐食谱：大枣莲子粥

大枣20枚，莲子15克，大米100克，水适量。处理好材料后，一起煮至成粥。益气健脾、补虚健身，改善脾胃虚弱、食欲缺乏、消化不良、体倦乏力、大便溏稀等等症状。

推荐食谱：薏米山药粥

薏米0克，山药10克，大米100克，洗干净材料后，一起煮至成粥。健脾渗湿、滋补脾肾，改善脾虚而有腹泻、大便溏泄、全身无力等等表现。

推荐食谱：白鲫鱼煲汤

砂仁3克，陈皮3克，香菜20克，生姜10克，鲫鱼1条。鲫鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。补而不燥，健脾去湿，补脾胃的效果甚好。

按揉养生

按揉足三里：位于膝眼外下方，每天用拇指按摩此穴50-100次，可有效健脾和胃、调中理气，可用于各种脾胃功能不佳者调养身体。

揉脐：双手交叠，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1-2次。可温阳散寒、补益气血、健脾和胃，改善脾胃虚寒，腹泻，便秘等等症状。

适当运动

选择温和的锻炼，可以有效增加体质，调理脾胃功能，运动不宜大汗淋漓，否则会耗气伤津，反而会加重气短乏力的症状，降低人体免疫力，运动应则微微出汗为宜，注意休息，劳逸结合。

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