【阿胶糕什么时候吃最好】阿胶什么时候吃最好 女性吃阿胶的黄金时段

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阿胶什么时候吃最好

每天吃阿胶的最佳时间

对于每天食用阿胶的具体时间是没有特殊要求的，一般空腹食用有利于营养的吸收，可以将阿胶作为食材加入到汤粥之中，进餐时一同服用。如果肠胃功能有些不好，可以在在早餐、午餐之后的半小时到一个小时之间服用，一般用量不得超过6克。

吃阿胶的最佳季节

阿胶是药食同源，是一种性质温和的滋补品，一年四季都是可以食用的，但以冬季最为最佳食用季节。由于阿胶是一种滋腻的补品，高温天气服用会增加消化系统的负担，而且，气温较高的情况下，很容易变质，夏季用量不可太大，否则特别容易上火。如果本身有贫血症状，可以酌情服用。

经期吃阿胶的最佳时间

体质虚弱的女性可以在来月经之前的一周时间左右适量的吃些阿胶，以便促进经血通畅，帮助经期正常排毒，一直到月经来潮时停止食用，避免造成经量过多，反而会引起贫血。

由于经期失血会带走身体里的一些营养，特别有虚证者，也可以在月经干净后的3-7天开始服用阿胶，有利于补养气血，改善面色萎黄，头晕乏力等症，且有利于下次月经的顺利来潮。

孕产期吃阿胶的最佳时间

备孕期

阿胶能充血海，调和气血，滋补肝肾，可有极好调理体质之用，是帮助备孕成功的补益上等品。一般来说，备孕应提前3个月的时间服用阿胶，如果体质本身比较虚，可以提前半年到一年的时间好好准备，备孕时期服用阿胶，安全又滋补。

怀孕期

怀孕的女性，需要大量的气血来滋养胎儿，气血足，胎儿才能茁壮成长，孕期适理的服用阿胶不仅可以有效防治贫血，对母子的气血调和，以及胎儿的发育都较好的促进作用。

通常孕早期以及孕晚期是不建议吃阿胶的，因为阿胶活血，孕早期胚胎着床不稳，不宜食用，而孕晚期服用阿胶，容易引起宫缩，建议孕期的女性最好能在中医的指导下食用，保障健康与进补效果。

生产后

生过孩子的女性，身体耗费了大量的能量，原本肥沃的土地变得贫穷瘠薄，分娩过后是女人一辈子中最需要滋补的时刻，此时适量服用阿胶最合适不过。

产后服用阿胶有利于恶露的排出，以及妈妈们的身体调养，可以通过阿胶补充气血并持续调理1-2年，保持气血充足，不仅可以提高妈妈免疫力，有效抵抗各种疾病，同时，乳汁是气血所化生，对宝宝的身体也是很好的。

吃阿胶的注意事项

不是所有人都适合吃

如果你的体质比较好，不管是孕妇还是普通人，都不需要再通过阿胶来进补，可以少量的吃一点点，补过头只会造成身体的负担；

脾胃虚弱，消化不良者慎服；

阿胶的蛋向有抗原性，患荨麻疹等皮肤过敏性疾病和长期处于高敏状态的人，要忌用；它还可激活抗体，红斑狼疮等自身免疫性疾病者要忌吃；

感冒期间，经期不宜食用，应等到身体恢复正常后再来服用。平时比较爱上火，或是有伤口、体内湿邪重、有淤血的人，要慎吃阿胶。

服用后上火者应暂停

如果在吃阿胶之后，感觉有口干生疮，喉咙干痛，牙龈出血，鼻腔干燥，眼睛干涩，眼部分泌物增多，小便太黄，大便干结等等问题，说明已经出现上火现象，要暂停继续食用，即便身体恢复，也应减少摄入总量。

不能与阿胶一起吃的食物

萝卜：阿胶具有补气功效，萝卜是顺气的食物，一起食用，功效相抵，大大降低了阿胶的补气血功效。

大蒜：与萝卜一样，大蒜也是顺气食物，不宜在服用阿胶期间吃大蒜。

绿豆：服用阿胶期间注意不要同时喝绿豆汤，绿豆有很强的解毒效果，会影响阿胶的功效。

浓茶：茶水中有茶多酚等物质，与阿胶一同食用，会阻碍营养的吸收，降低阿胶的滋补功能。

大黄：大黄有泻火的功效，一同服用会失去阿胶的营养作用。

阿胶怎么吃效果最好

阿胶芝麻羹

阿胶250克，黄酒450克，核桃仁150克，黑芝麻150克，冰糖250克。阿胶敲碎，用黄酒泡3天，再将阿胶倒入开水，加冰糖熬制；黑芝麻炒香切碎，核桃切碎，放入阿胶锅中，小火满熬，要不停搅拌以免糊锅，一直熬到糊状。凉成冻后置箱内保存，每天早晚各1勺。补肾养血。

阿胶牛奶饮

纯牛奶250毫升，阿胶原粉5-9克。纯牛奶煮热，放阿胶原粉，搅拌均匀。补充蛋白、氨基酸等，常服可养颜、强身。

阿胶煮红枣

阿胶6克，10颗红枣，与适量清水一起炖，直至红枣熟烂，可以加一点点冰糖。健脾养血。

阿胶粥

阿胶20克，黄芪20克，红糖和糯米各适量，一起熬成粥，趁着热喝下，补气血的效果非常好，特别适合气色不好，气短无力者食用。

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