孕妇可以喝绿豆汤吗|孕妇能喝绿豆汤吗 喝绿豆汤的好处与禁忌

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孕妇能喝绿豆汤吗

绿豆汤是夏季消暑必须品，那么，孕妇能喝绿豆汤吗？适量地喝些是没有问题的，对母体自己胎宝宝都是有益的。

孕妇喝绿豆汤的好处

1.解暑降火：绿豆有非常好的清热解暑效果，孕妈妈在夏季这样的高温季节适量地喝些绿豆汤，可有效的赶走燥热，烦闷等不适感，而且还能防治中暑与孕期上火。如果想要有更好的清热解暑效果，可以将绿豆洗干净，用大火煮沸，注意不要煮太久，这样熬出来的汤，比较清澈，更清热解暑。

2.解毒排毒：绿豆是一种解毒效果非常好的食物，而绿豆的清热之功效主要在皮，解毒之功效在内，若是为了更好的清热解毒，最好把绿豆煮烂吃，煮出来的绿豆汤比较浑浊，消暑作用会差一些，但是清热解毒作用更强，有利于去除胎毒。

3.缓解便秘：孕期便秘是很常见的事，而绿豆最主要的作用就是可以清热解毒，孕妇适量喝绿豆汤不仅可以有效防治孕期上火，还有可改善孕期便秘问题，且一定程度上还能美容皮肤。

4.其他作用：绿豆营养价值较高，含有的多种营养对维持与促进生理机能都有帮助，还能治疗动脉粥样硬化，减少血液中的胆固醇，并且有利肝脏保养等。

贴士：绿豆性凉，主要就是有清热解毒的作用，可以防止孕期上火，便秘，还能去胎毒等，但对于孕妇这种特殊人群来说，并不能像普通人一样吃，吃的时候是有许多禁忌的。

孕妇喝绿豆汤的禁忌

1.孕早期不宜喝：由于孕早期时，胚胎着床还没有非常的稳定，而绿豆比较凉，所以孕期前三个月最好是不要喝。

2.不宜过量喝：孕妇特别要注意不能过量进食，否则会给身体以及胎儿带来不良影响。如果身体已经出现了胃肠薄弱、畏寒、腹泻等症状，最好不要喝绿豆。

3.体寒，体虚不宜喝：如果孕妈妈的体质本身比较虚弱，或是体质要偏寒一些，这种情况也不建议喝绿豆汤，容易引起腰腿冷痛、腹痛等症状。

4.煮熟才能喝：未煮透的绿豆腥味强烈，而且寒性很大，食后易恶心、呕吐，孕妇一定要注意。

5.不要直接空腹喝：绿豆比较寒，孕妇注意不要空腹的时候直接喝，最好先吃些东西垫垫肚子现喝。

6.不要频繁喝：绿豆汤除了一次不能喝太多外，每次一小碗就好，还要注意不能频繁地喝，每周最多2-3次。

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