【奶乳腺增生怎么引起的】乳腺增生是怎么引起的 有4种常见诱因

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乳腺增生是怎么引起的

精神因素很关键

精神因素是引发乳腺增生的一个重要的原因，乳腺增生的发生与内分泌有着重要的关系，有些女性经常生闷气，导致内分泌失调，从而引发并加重乳腺增生。

中医则认为，爱生气的人容易情志不畅，肝气郁结，使得肝失条达，气血周流失度，循经流注乳房，进而凝滞结块，形成乳腺增生。

作息时间不规律

由于各种因素失眠，或者是超过11点还迟迟未能入睡，是很容易造成内分泌失调而引发乳腺增生的，规律的睡眠有利于平衡内分泌水平，防治多种异常情况的发生。

饮食不合理

饮食不合理也是引起乳腺增生的原因之一，经常晚上吃夜宵，三餐不规律，暴饮暴食，平时吃肉太多，蔬菜吃得比较少，又或是盐和快餐食品吃太多，咖啡、可乐等刺激性饮料大量摄入，都会增加乳腺增生发生几率。

性生活不和谐

和谐的夫妻生活有利于调节女性的内分泌水平，刺激孕激素分泌，对乳腺起到保护和修复作用，长期没有性生活的女性，或者性生活过于频繁的女性，更容易出现乳腺增生。

乳腺增生如何调理

缓解心中的压力

心情不畅时，不要将烦恼的事情憋在心里，要通过一些健康的方式抒发出来，不仅有利于乳腺增生的消除，还能有效的切断其恶变的途径。

按摩调理

患者要以通过专业的按摩治疗，来对病情进行相应的治疗，可用五指着力于患处，施以揉捏手法，一抓一松，重复10-15次，再轻轻揪动数次，以扩张输乳管，或通过针刺膻中、屋翳、合谷，足三里等穴位，治疗乳腺增生。

注意饮食结构

乳腺增生患者要少吃高盐，高糖，高脂的食物，忌辛辣刺激性食物，清淡吃得清淡些，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是海带，丝瓜之类具有散结软坚作用的食物，对病情的治疗会有帮助。

远离激素类产品

少吃快餐，油炸之类的食物，容易刺激激素生成，对乳腺产生不良影响，不要长时间使用含有激素的化妆美容品，不宜过多食用含有激素类的滋补品和使用激素类药物，避免加重病情。

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