【人流后可以吃什么水果】人流后应吃什么调养 4种饮食补元气恢复快

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人流后应吃什么补品补元气

桂圆花生汤

红衣花生250克，大枣5颗，桂圆肉12克，大枣去核，与花生、桂圆一起加水煮熟煮，再用小火煮半小时左右，可每天喝一次。

作用：养血补脾，补中益气，帮助人流后女性更快恢复。

红枣黑米粥

红枣15颗，黑米250克，花生少量。黑米泡一个晚上，黑米先煮熟，再放洗干净的红枣和花生，煮沸后再用小火煮至材料熟软，放一点冰糖调味。

作用：滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目，可以改善人流后头昏、目眩、贫血、机体无力等等症状。

当归红枣粥

当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，再将汁液与粳米一起煮粥，放白糖调味。

作用：补血活血，补中益气，可改善人流后气血不足，月经不调等症。

党参山药鸡汤

土鸡1只，山药150克，红枣10枚，党参15克。鸡处理干锅，山药洗切块，红枣洗净，将材料一起放到砂锅里加足量清水，大火煮开，再用小火一直煮到鸡肉熟软，调味。

作用：党参补中益气、养血生津，鸡肉有益五脏、补虚亏、健脾胃、强筋骨、活血脉的功效，此汤大补元气，改善体虚效果很好。

人流手术后注意事项

注重蛋白质的补充

人流手术对身体会有一定的伤害，应注重优质蛋白的补充，每公斤体重应供给1.5-2克，可多吃些鸡肉，鱼肉，奶，蛋，瘦肉，豆类等等食物。

调养半个月为宜

人流后身体比较虚弱，容易出汗，要及时补充水分，多吃些新鲜的蔬菜和水果，控制脂肪的摄入，调养的时间不宜少于半个月，体质较差者，或是失血过多者应适当延长调养的时间。

不要吃刺激食物

人流以后，女性朋友要忌吃辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物，螃蟹、田螺、苦瓜等等寒性食物也要忌吃，另外，萝卜、山楂等食物要少吃，否则会影响食疗的补气效果。

格外注意卫生

每天用温水清洗外阴，勤洗勤换内裤，禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起上行性感染，手术以后的一个月要禁止性生活，恢复性生活后要坚持避孕，避免短时间再次受孕。

注意出血情况

人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治，避免术后感染，平时要注意卫生，好好休息，不要过于疲劳，过早运动。

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