【经期吃冷的东西会怎样】经期吃了冷的问题可大可小 5种方法来补救

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月经期间吃冷的会怎样

女性在来月经的时候子宫内膜脱落，会出现一定的血液被排出子宫，随着阴道流出，这是女性特有的生理现象，在每个月的经期，女性千万不能吃冷、凉的食物，否则会造成身体受凉。

尤其是腹部受凉可能导致血管收缩，寒气刺激到子宫，经血也会受冷凝滞，进而导致经血排出不畅。污血不能正常排出，又会引发痛经。

如果长时间在生理期时不忌口，吃生冷的东西，很容易就会造成月经不调，痛经等，严重的还会影响到以后的生育功能，严重危害女性健康。

经期吃冷的怎么补救

马上喝杯姜茶

如果在生理期间，不小心吃一些寒冷的食物，可以马上喝一杯姜茶，可以有效驱除体内的寒气，而且本身属于寒性痛经的人，喝姜茶可以调理痛经。

取一切生姜，切片或丝，与红糖一起放到砂锅里，加适量清水，大约煮40分钟，再加些红糖，过滤喝茶即可。

吃温性的食物

经期如果已经吃了凉的东西，那么，不要继续再吃了，尽量不要让情况变严重，多吃些温性的东西，比如红枣，桂圆，花生，核桃，榴莲，黑米等等，会有利于促进经期排血。

热敷一下小腹

如果身体没有什么特别不舒服的地方，可以用个热水袋来敷一敷小腹部，如果已经出现痛经了，可以用盐包热敷小腹部，把盐包放在微波炉里加热3-5分钟，再来敷，可以散寒，促进血液循环。

加强身体保暖

经期除了不要吃凉的东西外，还要注意加强保暖，觉得冷就多穿点衣服，多喝温水或是红糖水，为子宫营造温暖的居住环境。

经期禁忌事项

别喝酒：经期喝酒对肝的伤害会比平时更大，而且还可能会造成闭经。

别K歌：经期女性声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱，此时不宜大声叫喊，否则可能会造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。

别情绪激动：生理期不能生气，发火，情绪激动等，否则会影响经血的排出，引以痛经，并增加子宫肌瘤，卵巢囊肿等的发生几率。

别有房事：子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，经期同房极易将细菌带入，造成感染，引起阴道炎，盆腔炎，子宫内膜炎等。

别喝浓茶和咖啡：这类饮品容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

别口味太重：经期不能吃生冷，辛辣，太咸等食物，否则不利经血排出。饮食宜清淡，富含营养。

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